Доброго времени суток, дорогой читатель! Тема сегодня несколько банальная, миллионы статей, видеороликов и прочего по ней записано, но поговорить о ней самое время. Я уже не употребляю примерно год и четыре месяца, и почти все изменения я вижу на себе, так что и буду многое писать на своем примере. Сразу скажу, что у каждого бывает с этим по разному, все зависит от возраста, здоровья, количества пропитых лет, питания, распорядка дня, генетики и ещё многих - многих факторов... Так же хочу подчеркнуть, что статья именно про изменения в организме, то есть в психические изменения углубляться не будем.
Чем дольше вы алкоголь принимаете, тем менее критично вы относитесь к изменениям, которые происходят с вами и вашим организмом. Вам кажется что вы вот таким всегда и были и это норма для вашей жизни, алкоголь на нее никак не влияет, очень трудно будет вспомнить - какова же была ваша жизнь без алкоголя. Чем дольше вы пьете, тем дольше и отходить будете от угнетения алкоголем вашего мозга и нервной системы, но в конце концов почти каждый поймет, как алкоголь на него действовал, влиял на здоровье, а иногда и управлял его жизнью целиком. Только прекратив употреблять полностью (даже никакой половины бокала вина раз в неделю, или тридцати грамм для аппетита), через время можно увидеть все изменения.
Упустим все эти алкогольные ломки первые несколько суток, если человек бухал уже конкретно, тем более у меня лично ничего такого не было.
Через недельку - полторы нормализуется сон, аппетит, пищеварение, человек становится более спокойным, улучшается внешний вид (никто уже тебе не скажет: "Ну чего, бухал вчера?". С лица уходит вся отечность). Через пару недель нормализуется работа сердечно - сосудистой системы, стабилизируется давление и пульс.
В это же время начинают атаковать симптомы отвыкания, настроение может прыгать от отличного, до совсем ужасного на следующий день и так далее. Симптомы отвыкания это тема отдельных статей, но суть в том что зависимый мозг будет вас всякими уловками заставлять сбегать в алкогольный магазин.
Через месяц алкоголь практически полностью покидает кору головного мозга, человек начинает мыслить ясно, лучше запоминать информацию, даже речь становится более грамотной. В общем жизнь начинает налаживаться, как и отношения с людьми, в семье и на работе. Обмен веществ в организме ускоряется, начинает нормализоваться вес, уменьшаться количество жира в организме, если вы конечно на почве отказа от алкоголя не переедаете, не ударились в сладкое и Фаст фуд. Начинает восстанавливаться печень и ее функции, которые алкоголь постоянно подавляет, в ней уменьшается количество жира и она начинает фильтровать токсины лучше, на столько, на сколько это возможно, от этого и ваше самочувствие улучшается.
Примерно через пару месяцев иммунитет организма практически полностью восстановится, так что кто часто болел ОРВИ, будет болеть значительно реже или вообще перестанет, ну а кто итак не болел, знайте - запас прочности против бактерий и инфекции у вашего организма вырос.
Через месяца где-то три у меня ещё больше улучшилось качество сна, я стал засыпать сразу же как младенец и лучше отдыхать за ночь, стал просыпаться более продуктивным человеком. Снизилась тревожность, и я перестал раздражаться по мелким поводам.
Учёные пишут, что через пол года после отказа начинает восстанавливаться и развиваться нравственность, не знаю, отчётливо я это не заметил. Это конечно философский такой вопрос, у кого-то мне кажется этой нравственности как не было, так и не будет)
Через год после отказа от алкоголя организм по идее начинает функционировать абсолютно нормально, так, как он должен, если вы его конечно в конец не убили, на момент вашей завязки. То есть, на сколько он мог восстановиться, за год он восстановится полностью. Улучшается психическое здоровье, ты наконец начинаешь понимать, что жить без алкоголя действительно лучше, чем с алкоголем. Не надо уже предпринимать такие большие волевые усилия, чтобы не пить, ты просто не пьешь и всё, это становится нормой.
Ну вот и всё, что я хотел сегодня написать, многое наверное упустил, но тем лучше, будет о чем написать для вас в других статьях!!
Всем крепкого и здорового организма, друзья мои! Ваш Евгений!
Некоторые другие статьи с канала:
-алкоголь и дофаминовая система