Уникальность человеческой психики – в её способности генерировать и поддерживать ряд сложных феноменов. Один из них – психологические защиты. О части из них мы уже поговорили в первой части нашего обзора. Сегодня мы продолжаем этот разговор.
Психологические защиты – это своего рода шаблоны реагирования на деструктивные чувства. Эти шаблоны развиваются и эволюционируют по мере взросления человека, закрепляясь в его психике и используясь затем неосознанно.
Выполняя защитную функцию, такие механизмы, несомненно, имеют положительную коннотацию. Однако в чрезмерной своей реализации могут сигнализировать о ряде психических проблем.
Итак, 5 типов психологических защит.
Проекция - это...
Восприятие происходящего внутри вас (чувства, эмоции, отношения) как исходящее из внешнего источника. Например, если вам нравится человек, вы можете воспринимать его реакции как признак того, что вы тоже ему нравитесь.
В здоровой форме проекция является основой эмпатии. Однако в негативной форме проекция может порождать недопонимания между людьми и приводить к проблемам в межличностном взаимодействии.
Соматизация - это...
Физическое выражение эмоциональных состояний из-за неосознанности, отрицания или отсутствия выраженности чувств. Пример: если вы почувствовали к кому-либо сильный гнев, но не выразили его каким-то образом, то эта сильная эмоция остается внутри вас и может вредить вашему психологическому здоровью и приводить к реальным физическим недомоганиям. Такая реакция - основа психосоматики.
Защитное реагирование - это...
Бессознательная потребность справиться с тревогой по поводу запретных чувств, желаний, фантазий, травматических воспоминаний.
Приводит к демонстрации деструктивной поведения (например, употребление алкоголя), противоположное испытываемому чувству или желанию.
Сексуализация - это...
Перевод деструктивных чувств и переживаний в сексуальное возбуждение. Помогает совладать с тревогой, восстановить самооценку, избавиться от стыда - переводит их в сексуальное возбуждение.
Может принимать вид патологического влечения к людям, проявляющим насилие.
Примитивная диссоциация - это...
Характерная для травмы реакция. Отключает сильные эмоции (боль, страх, ужас) в ситуации сильного стресса.
Слишком сильный способ защиты, который может нерационально включаться в условиях обычного стресса, а не жизнеугрожающей ситуации. Этим и доставляет неудобства в течение жизни.
Работа со специалистом поможет выявить, осознать и скорректировать действие психологических защит, что часто бывает необходимо для личностного роста.
Проработать реакции, которые мешают вам и кажутся деструктивными, вы можете со специалистами нашего портала: https://oporavnutri.ru