Скачки артериального давления могут застать врасплох. Если под рукой нет специальных препаратов, снизить давление поможет выполнение рекомендаций, сообщило радио Sputnik со ссылкой на интервью врача-кардиолога Ольги Емельяновой для издания «Газета.ru».
Гипертоникам при обострении состояния врач посоветовала прилечь в прохладном помещении, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, задерживая дыхания на 8-10 секунд.
Для повышения давления кардиолог рекомендовала выпить чашку чая или кофе, в тонизирующий напиток лучше добавить сахар. Еще один совет для гипотоников касается приема 30 капель настойки элеутерококка или женьшеня. Кардиолог отметила, что полезен для тренировки сосудов и регулярный прием контрастного душа.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».