Рождение ребенка. Преодоление кризиса.
В данной статье хотелось бы рассказать о том, как преодолеть кризис, возникающий в отношениях пары после рождения ребенка. С данной проблемой сталкиваются практически все пары. Надо отметить, что речь чаще всего идет о рождении первого ребенка. Рождение малыша очень сильно меняет жизнь в семье. И даже, когда мы пытались подготовиться к важному и радостному событию, все равно мы не можем учесть всех изменений, с которыми столкнемся на практике.
А что изменилось? Кардинально изменилось многое. Изменились ваши роли в семье. Теперь вы не только муж и жена, но мама и папа. А это влечет за собой дополнительные обязанности. Мы учимся новой для себя роли и учимся переключаться с роли супруга на роль родителя. Материнский инстинкт, изменения, происходящие на гормональном уровне, позволяют маме полностью сосредоточиться на ребенке. Сексуальное влечение как правило отходит на второй план. У отца не происходит гормональных изменений и процесс полного погружения в ребенка у него не включается. Для мамы может быть не понятно, почему ее супруг не относится так же трепетно к малышу и не чувствует того же, что она. У супруга, в свою очередь, может возникать ощущение покинутости. Все его желания, как правило, отодвигаются на второй план, а после работы его ждет не тихий вечер, а помощь супруге по дому и с малышом. Ночью, как правило, обоих ждет неизбежный плачь ребенка, что может влечь за собой постоянное недосыпание и, как следствие, возможен упадок сил и потеря энергии. И таким образом молодые родители испытывают повышенную нагрузку, что может вызвать напряжение в их отношениях, разочарование, обиды. И это неизбежно приводит к кризису в отношениях. Ситуация может усугубляться психологической неготовностью к рождению ребенка, разными взглядами на уход за ребенком, неосведомленностью о специфике послеродового периода, а также физическим и эмоциональным переутомлением.
Претерпевают изменения и сексуальные отношения. У женщины происходит естественное снижение сексуального влечения, она может быть не готова к сексу в течении нескольких месяцев. Осложнения во время родов, хирургические вмешательства, непринятие изменений своего тела- все это может отталкивать женщину от интимной близости. Правильнее всего, проговорить о своих чувствах, страхах и опасениях. Для мамы очень важно бережно относиться к себе, не забывать находить время для себя. Для мужчины очень важно не торопить женщину, помогать ей в домашних делах, чтобы у нее оставались силы и росло влечение к партнеру.
Иногда у молодого папы может возникнуть такое ощущение, что его отодвинули на второй план. Мама с ребенком стали центром внимания среди родителей, друзей. Супруг не чувствует себя главным в доме, его мнение никого не интересует. Часто именно из-за этого мужчина может начать искать понимание за пределами семьи, желая восполнить потерянное внимание в другом месте. Поэтому для женщины очень важно подчеркивать значимость мужчины, как главы семейства и как отца. Советоваться с ним и привлекать к уходу за ребенком. А мужчине очень важно осознать, что этот период не бесконечен. С пониманием и уважением относиться к супруге.
Самое главное это научиться проговаривать все возникающие проблемы и разногласия, приходить к компромиссу по всем вопросам. Обязательно разделить домашние обязанности и обязанности по уходу за ребенком. Очень важно организовать время для отдыха мамы, время для совместного препровождения. Если потребуется, привлекайте к помощи ваших родственников или няню. Привлекайте папу к процедурам, которые сложно выполнять в одиночку, например, купание, прогулки с коляской. Очень полезно оставаться папе наедине с малышом, это поможет в развитии эмоционального контакта. Маме необходимо находить время для себя, когда она может спокойно отдохнуть, заняться любимым делом, сходить в спортзал, пообщаться с подругой.
Лучше ознакомиться со специальной литературой, чтобы полностью осознавать и гормональные, и психологические причины перемен, которые происходят после появления малыша. Нужно осознавать, что, преодолевая трудности, ваша семья становится крепче, а отношения ближе.
Если вы не справляетесь с преодолением кризиса самостоятельно, лучше обратиться за помощью к специалистам.
Психолог. Клинический психолог. Федоров Владимир Александрович. Санкт-Петербург. Семейная психология. Психология отношений. Работа очно и онлайн. Телефон, Whats app +7 952 224 30 30.
Автор: Федоров Владимир Александрович
Психолог, Семейный психолог Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru