Ещё раз перед тем, как мы начнём, прочитайте перевод с научного на русский следующих нескольких абзацев.
Двигательная память формируется и сохраняется в мозжечке.
Он знает, в каком положении находится каждая наша мышца и каждый сустав в каждую минуту времени.
Разные части мозжечка эволюционно отвечают за разные аспекты движений, как за «базовую прошивку» (качество и точность вестибулярных рефлексов), локомоцию (это когда конечности у нас и не только у нас появились), так и за сложные и более поздние явления – мелкую моторику, новые двигательные задачи (всё, что проходит под контролем больших полушарий).
Причём там так хитро биохимически устроено, что мозжечковые патологии выражаются не в отсутствии движений, а в том, что движения становятся ИЗБЫТОЧНО СИЛЬНЫМИ и НЕТОЧНЫМИ.
Чтобы полностью выполнять свои задачи, мозжечок должен исправно получать сигналы от вестибулярной системы, зрительного анализатора, проприорецепторов (посредством спинного мозга), коры больших полушарий.
Так что всё перечисленное тоже желательно держать в приемлемом состоянии.
Отдельно про вестибулярные сигналы: в обычной жизни мы их мало осознаём, оно само фоном работает.
Но всё меняется, если поставить непривычную двигательную задачу.
В этот момент кора больших полушарий активизируется моментально и выводит эти сигналы на осознаваемый уровень для коррекции движения.
И мозжечок без дела не сидит – он запоминает конкретные параметры конкретных движений и по мере обучения надстраивает над уже имеющимися рефлекторными новые нейронные связи.
Заметьте – мозжечок отвечает за конкретные движения, а вот переход одного движения в другое – это уже зона ответственности других частей мозга (базальных ганглий).
Итак, что же делать, если вы наблюдаете у себя признаки нарушения равновесия, коррдинации, избыточные и избыточно сильные движения, ухудшение почерка и мелкой моторики?
Заниматься.
Других ответов у меня для вас нет.
Ну и к неврологу сходить будет нелишним.
Он тоже скажет вам заниматься.
ЖДУ ВСЕХ ЗАПИСАВШИХСЯ СЕГОДНЯ В 13:30 НА РАБОТУ С НЕВРОЛОГИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ.