🍁КБЖУ на 100 г.: 186.2 ккал 10.6/5.6/23
Выход: 390 г.
🍁Ингредиенты:
Творог 5% - 180 г.
Яблоко - 150 г.(Вес очищенных яблочек).
Яйцо куриное с0 - 1 шт.
Мёд - 30 г.
Мука кукурузная - 60 г.
Разрыхлитель - 5 г.
Масло д/жарки, у меня кокосовое - 5 г.
🍁Приготовление:
1️⃣ 180 г. творога, одно яйцо и 30 г. мёда пробиваем погружным блендером.
2️⃣ Яблоко или яблоки чистим от кожуры и семян, и натираем на тёрке.
3️⃣ Перекладываем к общей массе тёртое яблочко, 60 г. кукурузной муки и чайную ложку разрыхлителя. Перемешиваем.
4️⃣ Влажными руками формируем сырнички и жарим на смазанной маслом сковороде, с двух сторон, под крышкой до золотистой корочки.
Приятного аппетита и хорошего дня 😊
#пп #ппзавтрак
