Сегодня обсудим важность понимания негативных мыслей. Люди с депрессией склонны отрицательно объяснять события в жизни, а также негативно думать и оценивать их, даже если ситуация неоднозначна или даже как бы то ни было парадоксально - положительна (представляете). Как это работает? - Дали премию на работе - значит скоро заберут с зарплаты.
-Похвалили - не за что хвалить меня, они соврали.
- Вступил в фекалии - потому что полный неудачник.
- А неудачник почему - потому что вечно вступаю во всякое фекалии, и работа моя фекалий, потому что я сам фекалий ну и т.д. Вот как-то так люди в депрессии могут думать. Теперь давайте возьмем пример и рассмотрим его подробнее: Представьте, что вы закончили работу после напряженного дня. В предвкушении хорошего вечера и мечтаний как вы придете домой, включите ютубчик со смешными мопсиками, и готовить ничего не будете, а заварите ролтончик и купите чипсики ... И вот вы упаковываете вещи в магазине, и ваш знакомый коллега (Василий) проходит мимо ... В