Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент мой результат -13 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Друзья мои, отчет перенесу по известным женским причинам, сейчас на весах все так же, живот раздулся, не хочу вводить в заблуждение ни себя не вас. Поэтому сделаю замеры дня через три, уж простите. 🙏
Сегодня наконец-то нас стало 3000, ура! Я почти прыгала от радости!!! 💃
Спасибо всем, кто подписывается на меня и остается со мной. За поддержку и комментарии. За вашу дружбу. От всего сердца желаю каждому из вас душевного спокойствия, здоровья и всего самого хорошего🙏❤️🌹.
Викторину проведу в понедельник. Во-первых, надо подготовить вопросы. Во-вторых, придумать призы. Ну а в-третьих, не хочется "грузить" вас в выходные, пусть ваше тело и мозг отдыхают😄.
В этот раз мы с вами поиграем в угадай, где правда, а где нет. Я напишу 10 фактов о себе, 7 правильных, а три придуманных. Все, кто угадает, получат от меня приз😉. Как и предыдущие разы, он будет отправлен через Озон или Вайлдберриз, на указанный вами адрес.
Волосы мои потихонечку отрастают, ох как трудно отращивать одну сторону, даже не знаю, хватит ли мне на это сил или я психану и опять подстригусь. Но в любом случае на следующей неделе схожу помелируюсь, затонируюсь и прическу чуть освежу. На ноготочки записалась в понедельник, какого будут цвета, ещё не решила, пока хочу приблизительно как на фото помада, осенью люблю ногти яркие. И как то мне ближе всегда в розово-красных тонах.
Ну а день мой сегодня начался в 5.45, собралась на работу и утро встретило меня розовым небом, а я думала, что только закаты бывают розовые. А самое интересное, что когда я приехала на работу, там шел снег, он конечно был совсем мелкий, больше похожий на дождь, но погода напомнила, что скоро зима.
Работы было много, мало того, что конец месяца, так я же еще болела и поэтому документов накопилось стопка целая и сегодня я обработала только половину, надеюсь остальное "добью" завтра.
Ну и по меню сегодня я себя немного побаловала. На завтрак два сочника 60 грамм и сыр Бри. Чай без сахара. Вышло на 272 ккал.
Перекусила мандаринкой.
На обед снова рис с куриным бедром и помидором. На 443 ккал.
Перекусила салатом Цезарь с морепродуктами. На 135 ккал.
Ну и на ужин бедро и Цезарь. Уж не знаю, какое из этих блюд не понравилось моему организму, но у меня после обеда был такой приступ, начало болеть в обоих подреберьях и прям тошнота стояла. Не пойму, поджелудочная дала сбой или это моя печенка напомнила о себе. Надо снова пойти сделать узи и сдать АЛТ и АСТ. Кто не знает, у меня жировой гепатоз печени был, с увеличением печени. Потом после долгой диеты, нормализовалось все, увеличение ушло, но жирок остался еще. Хотя печеночные показатели пришли в норму.
Когда приехала с работы, выпила чай с сахаром.
Сын сегодня расстроился, в школу не пошел, так как я работала, а папа его уехал по работе и не мог забрать из школы. Кирилл, конечно, обрадовался, попросил, чтобы его друг пришел в гости. Я разрешить то разрешила, да только каким то образом утром его ключи прихватила с собой🤦♀️. А замок у нас такой, что с обеих сторон открывать надо ключём. Короче сидел мой бедный сыночек целый день один. ❤️.
Ну и общая картина КБЖУ очень симпатичная, зелененькая.
Решила, что считать буду до отъезда, ну а отпуск будет на интуитивном питании, посмотрим, как все получится.
На этом я с вами прощаюсь. Ближе к вечеру выйдет рецепт Цезаря, а завтра постараюсь выложить сочники.
Всем отличных выходных 💃🌞🤗
Ну а если как и я работаете, то спокойного денёчка 🤗
Искренне ваша Светлана 🥰
#худеюсбольшоговеса #худеемвместе #худею #худеюбездиет #худеюонлайн