Что делать, когда сложно принять решение и кажется нет выхода?
[youtube]https://youtube.com/shorts/rkkO0vg6taQ?feature=share[/youtube]
Мне хватало переместиться на пару дней в другой город, новое место, чтобы выбраться из "супа", в котором варилась каждый день, надышаться свежими мыслями, увидеть иные взгляды, способы жить, способы принимать решения и реагировать. Иногда достаточно сходить в новое место с старыми друзьями и переключить восприятие.
Наверняка у многих бывало такое, что Вам нужно поскорее принять важное решение, а Вы никак не можете решиться и уже голова болит и бессонница и сами себя замучили.
Порой даже кажется, что есть только один вариант и он не подходит, и тяжело и неудобно.
В такие моменты, говоря простым языком, я предлагаю
1 - отстать от себя и дать себе время не думать об этом. Может день, может неделю, совсем переместить фокус внимания с ситуации на другие сферы жизни.
2 - во время такого отдыха от вопроса встретиться с старыми знакомыми или познакомиться с новыми людьми, сходить в новое место, сменить кардинально обстановку, заинтересоваться немного другими вещами. Тут возможно и вдохновение посетит и знакомства появятся и новые варианты решения увидите.
3 - после такого смещения фокуса и расслабления посмотреть на Вашу ситуация из мета позиции, со стороны.
Представьте, что вы стоите на балконе и смотрите издалека на Ваш вопрос.
Как Вы себя чувствуете в Вашей ситуации?
Что Вами движет? (Что хотите получить?)
А что Вы делаете в этой ситуации?
Что движет другими в Вашей ситуации, какая у них мотивация?
К чему логически это может привести?
А если эта ситуация происходила бы у Вашего друга, что Вы посоветовали ему?
Можно еще сделать квадрат Декарта, но это отдельная история, тут больше про чувствование и вдохновение.
Взгляд со стороны, изнутри и вне одновременно, помогает увидеть иные варианты, порой незаметные, когда погружены с головой в вопрос.
На тренингах правополушарного рисования я просила вспомнить примеры своих вдохновений и открытий. Свежее решение приходит в тот момент, когда вы расслабляетесь, например в душе, на прогулке, во время прыгания на батуте, в момент засыпания или принятия пищи. И таких примеров мне приводили очень много.
Вспомните пример Архимеда, который открыл принцип вытеснения, погрузившись в ванну! Он определенно в этот момент отдыхал.
Приятных Вам открытий и осознанных решений!
Обнимаю и подписывайтесь и ставьте сердечки тут и в YouTube
И зову ко мне на Консультации ОНЛАЙН в любом мессенджере в любое время (кроме понедельника)
Автор: Ирина Фомина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru