Всем доброго времени суток. Решила создать отдельную рубрику" Марафон борьбы с курением" Моя история ниже
Курю давно. Сначала боролась с курением среди друзей, а потом решила сама попробовать. "Ну, а чего это все курят". С тех пор и втянулась. Сначала было прикольно. Потом не очень. Избавиться пыталась. Долго, изнуряюще. Сначала легко бросала. Потом встречались старые друзья и на каждом шагу начинали "Давай покурим", "Сиги есть". Я сдалась. Потом опять бросала, потом опять поддалась.
А после - завязать стало невозможно.
Стрессы, нервы - это одно. С ними можно бороться без курения. Но то, что у тебя закладывает уши, разрывается голова и останавливается дыхание каждые 15 минут - это уже проблема.
Я не буду описывать весь спектр ощущений через сутки без никотина. Поймут только истинные курильщики. Те что презирают табак и проклинают день начала, но бросить никак не могут.
В итоге я держала в руках треклятую, зная, что не хочу, но это единственный вариант избавиться от ужасных ощущений.
Этот день надолго отложился в памяти, дав серьёзный отпечаток. И каждая мысль о "бросить" посылала импульсы "пойти".
Года 2 назад я собиралась.... Спрей "Никоретте распечатала неделю назад"... Лучше б я этого не делала.
Реакция - ужасная. От керамического друга не отходила пол часа, давя позывы. А ещё икота... В общем, подойдет только мазохистам. Деньги нас ветер.
Сегодня, видимо, я созрела для новой отчаянной попытки. Дерзко пошла в аптеку и купила Табекс. На данный момент это самое выгодное решение.
У нас ведь как, типа "борются с курением", но ни одной дешёвой альтернативы нет. Поэтому предпринять попытку могут только избранные. Остальные тупо купят пачку и будут пытаться справится своими силами.
Раньше были пластинки "Кури мало". Имели фруктовый вкус и реально работали. После одной пластины было ощущение, будто только что перекурил... 2 раза. А если пошёл на уединение - курильщики поймут, какого курить несколько раз подряд. Не тянет.
Но их быстро сняли с производства. А стоили всего 50 рублей.
Пробовала магниты. Эффект был. Как только собиралась на перекур, забывала об этом. Вспоминала через несколько часов. Но они такие маленькие, что быстро терялись.
Остается Табакс и жвачки. Эффективнее было бы купить и то и другое, но упаковка табака на 21 день + пачка жвачек = 1700-1900. Это мой месячный заработок на Толоке, Дзене, Паблико и т.д.
Ну не везет мне с работой, вот вообще никак. Нигде.
Разорилась на Табакс.
О препарате
Фармацевт перед покупкой продемонстрировала содержимое. Очень удобный блистер с разметкой на 21 день. В упаковке курс - 100 таблеток.
Есть схема приёма, которую нельзя нарушать.
И так, первые несколько дней пьём 6 таблеток каждые 2 часа. Потом интервал уменьшается, соответственно и количество таблеток тоже.
С этого момента я начинаю весть дневник. Если получится - я смогу откладывать деньги от сигарет на погашение кредитов или ремонт. Если нет - сожру себя заживо за потраченные деньги))).
И так. День 1!
Вчера я купила упаковку и решила начать с утра. Сегодня пятница, 21.10.2022.
Таблетка 1
Проснулась в 6:50, подняла ребенка, приготовила завтрак, выпила кофе, сходила на перекур. Проводила сына в школу и в 7:39 выпила первую таблетку.
Ощущение - небольшой жар под ребрами, потом по телу и в горле. Тяга осталась на прежнем уровне. Оно и очевидно. Следующая доза никотина воспринялась с каким-то мускатным привкусом во рту. Отвращения или побочек не было.
Таблетка 2
В 9:39 прозвенел будильник. Пора пить пилюлю.
Я как раз дописывала статью для другой площадки. Приняла пилюлю. Опубликовала и пошла пить кофе. После него эффект тяги усиливается. Параллельно начала писать первую главу дневника. Сильно потянуло дымить. После приема таблетки прошло минут 40. Пока напечатала пол главы и допила кофе. Пошла на перекур. В горле появилась горечь. Радует, значит таблетки работают.
Тяга усилилась, скорее, из-за упоминания о сигаретах. Поэтому не советую читать книги в стиле "Психология курильщика", "Легкий способ бросить курить". Во время чтения бегаешь каждые 5 минут. В моем случае не сработали.
10:56 - во рту ореховый привкус вместе с горечью, жар в трахее и сильная тяга. Несмотря на то, что минут 15 назад уже сходила.
Таблетка 3
В 11:40 прозвенел будильник, а я забыла, что нужно пить таблетку, так как была увлечена написанием очередной статьи. Очухалась в первом часу и быстро выпила. Поставила будильник на 13:40, чтобы не сбивать ритм.
Ощущения: жар остыл, во рту кисловатый привкус ореха. Тяга на том же уровне, что и до таблеток. Но дискомфорт во время перекура прибавился. Это радует.
Таблетка 4
В 13:40 прозвенел будильник и я выпила новую таблетку. Жар внутри усилился, перешёл в трахею и горло. Во рту привкус, будто только что прожевал жвачку с перечной мятой. Та самая горечь. Возможно, мне кажется, но тяга немного уменьшилась. Особого дискомфорта нет.
Таблетка 5
15:40 звонит очередной будильник и я пью таблетку. Жар в теле усиливается, по телу появляются неприятные колики. Во рту усиливается неприятный привкус. Больше порадовало, что через пол часа я пошла за дозой и были неприятные ощущения. Немного разболелась голова. Но, думаю, это из-за погоды.
Таблетка 6
В 17:40 звонит последний будильник. Пью последнюю таблетку после душа. Жар исчез, будто его не было. Осталась только лёгкая горечь во рту. Тяга снизилась. Сходила в 6 вечера и в 9. Во время последней дозы были ощущения, будто курю самые дешёвые сырые сигареты. Захотелось всё выплюнуть и затушить, а во рту ужасное послевкусие.
Эффект есть и я этому очень рада.
Зачем мне дневник?
Во-первых, чтобы потом вспомнить как это было. Во-вторых, уже неудобно будет бросить, чтобы не быть пустозвоном. В-третьих, замотивировать других, котове не решаются.
В-четвертых, передать кому-то свой опыт.
Главы буду выкладывать в конце дня с задержкой в 1-2 дня. На выходных намечается поездка, заметки пишу в телефоне, поэтому не всегда получится добраться до ноутбука, чтобы оформить статью как полагается.
И в завершении:
- присоединяйтесь к марафону вместе со мной, описывайте впечатления, делитесь опытом. Возможно ваши комментарии и опыт замотивируют ещё сильнее и помогут стать свободными многим людям.
Кто участвует в марафоне вместе со мной, ставьте плюс "+" в комментариях. Заводите дневники или пишите прям тут, под моими статьями. В конце, соберу ваши комментарии и выпущу статью.
Ну что, на старт, внимание, марш!!!
#бросаю курить #как бросить курить #борьба с курением #тестирую табекс
