Вы замечали, что начало дня определяет весь процесс жизни и исход всех дел в этот день? Если вы до сих пор предпочитаете начинать утро с чашки кофе и ленты новостей - спешу напомнить, что этим вы сильно усиливаете общий уровень тревожности, причём не только свой.
О том, как начинать утро так, чтобы не потратить день как минимум впустую, а то и нанести себе вред, в этой статье.
Я уже много раз писала о том, что каждое утро мы буквально закладываем программу всего дня. Настрой, который мы заложили в своё сознание и тело в первые часы бодрствования создаёт наши вибрации, и мы притягиваем к себе соответствующие этим вибрациям события, объекты, людей.
Это не значит, что если мы начали день с новостей - днём с нами происходят что-то подобное. Не значит это даже то, что мы будем весь день думать, переживать соответствующие эмоции (хотя это очень возможно). Работает это так, что мы закладываем в наше подсознание эти программы, и они начинают работать в автоматическом режиме.
Все утренние программы так работают. Это как настроить антенну на определённую волну. Куда настроили, то и ловим, не обессудьте.
Негативные эмоции, какие-то страхи, тревога, предположения, которые мы испытываем когда читаем или смотрим новости, настраивают наше энергетическое тело на вибрацию в этом режиме. Это как пресет, который мы одеваем на наше восприятие мира, и смотрим на всё происходящее через него.
Все события которые с нами происходят мы видим через призму негатива, реагируем более болезненно, видим для себя в окружающем пространстве угрозу порой там, где её и вовсе нет. А самое главное - мы начинаем создавать для себя все эти угрозы, потому что мы верим в то, что это и есть правда.
"Мир не такой, какой он есть, мир такой, какие мы есть"
Но и это ещё не всё. Когда мы поддаёмся потоку негатива (а что ещё мы можем поймать в информационном потоке который льётся на нас из каждого утюга?), эти эмоции и чувства, которые мы испытываем уходят в наше тело, и создают определённые гормональные нарушения, мышечное напряжение, искривления костной структуры, нервные и психические расстройства, которые постепенно превращаются в заболевания отравляющие нашу жизнь.
Утро начатое с хорошей музыки, зарядки, пробежки или прогулки по парку, медитации, с позитивных мыслей, возможно с аффирмаций, заряжает бодростью и исцеляет и тело, и душу, и разум.
Но, не верьте мне, не нужно! Проверьте сами. Просто сравните своё собственное состояние после утренней гимнастики или йоги, и состояние, когда вы не сделали зарядку, а торопились, пили на бегу чай или кофе, под зомбоновости.
"Зарядка" - не даром так называется. Я вас поэтому е к спорту привлекаю. Спорт - это не для всех. Он требует особой дисциплины, и времени, и не всегда идёт на пользу, по крайней мере утром уж точно.
Утро требует размеренности. Утром нужно настроиться и зарядиться. А для этого, нужно слушать и слышать себя, своё тело, что ему сейчас будет на пользу, какая нагрузка для него будет адекватна. Через занятия с телом - идёт зарядка энергией. А через настройку ума - происходит необходимая концентрация и направление этой энергии в нужное русло.
Поэтому, уделите себе время, проживите утро для себя. Поверьте, если вы не найдёте на себя хотя бы 30 минут - час утром, то в течение дня вы уже точно не сможете себе выделить это время. Именно себе, на создание собственных ресурсов, на своё самоопределение, на создание собственной судьбы. Ведь в утреннем настрое рождаются ваши привычки реагирования и паттерны вашего поведения, которые определяют ход жизни.
Создавайте свои утренние ритуалы, включайте свою осознанность, будьте теми переменами в жизни, которые вы хотите в ней видеть. И по осторожнее с информацией, ни в одной информационной ленте нет правды. Зато она есть в ваших сердцах, и с её подачи можно создавать собственные волны, которые будут более благоприятны не только для вас, но и для всех, кто вокруг. Ведь мы заряжаем и настраиваем не только себя, наши волны расходятся вокруг.
Недаром говорят: "спаси себя, и вокруг тебя спасутся сотни!"
Друзья, я благодарю вас за поддержку моего канала, подписывайтесь, ставьте лайк, пишите своё мнение в комментариях - всё это помогает продвигать канал и делиться пользой с большим количеством людей. Добра вам и мира.
#утренние ритуалы #как начать день #магия утра #утренняя йога #как изменить жизнь #как жить дальше #йога #осознанность
#утренняя зарядка #с чего начать день