Встревоженный голос беспокоящейся мамы 12-летнего подростка по телефону просит помощи. Ее сын панически боится выходить к доске и отвечать у нее. При этом он знает урок, может прекрасно выполнить самостоятельную работу по теме этого урока «без сучков и задоринок» …
При хорошей подготовленности по всем предметам этого мальчика накрывает безудержный страх, когда слышит свою фамилию и приглашение выйти к доске.
👉 У него проявляется ступор, эмоциональный спазм, мешающий ему вести себя адекватно, и он забывает обо всем, что накануне хорошо выучил дома. К горлу подступает тошнота, появляются неконтролируемые позывы рвоты …
Безусловно, все это еще больше усиливает страх ребенка и уже появляется страх этого страха …
Людей с подобными психосоматическими проявлениями принято называть социофобами и в обществе их немало.
Хочу сегодня обсудить тему cоциофобии в своей публикации.
✔️ Социофобия - это страх общения с другими людьми. Но как же обойтись без общения?
✔️ Социофоб по своей сути - безобидный человек, который не способен причинить кому-то вред, кроме себя. Нельзя сказать, что он ненавидит людей или относится к ним отрицательно, его пугают контакты с ними и общение.
✔️ Дети и взрослые, страдающие социофобией, имеют навязчивый страх выполнения различных действий «на глазах» у окружающих людей.
✔️ В школе они испытывают неимоверный страх выйти к доске и что-то ответить перед всем классом. Ребёнок знает урок, но он краснеет, бледнеет, запинается, а иногда даже плачет, а, если попросить его сделать задание письменно, сделает его отлично и легко.
У взрослых людей этого типа проявляется переживание страха в общественных местах, в кафе, кинотеатрах, торговых центрах, метро ....
✔️ Человек изводит себя напряжением, постоянно думая о том, что за ним наблюдают другие, оценивают или смотрят на него. К примеру, некоторые не могут принимать пищу в присутствии других людей, пользоваться общественным туалетом, переживают, когда их кишечник урчит, краснеют, потеют ...
Им трудно общаться с руководителями, взять талон к врачу, спросить что-то у продавца, обратиться к прохожему …
Главные причины, приводящие к формированию социофобии:
- воспитание в строгой семье, с жёсткими требованиями и стандартами;
- отсутствие моральной поддержки и одобрения;
- частое сравнение ребёнка с более успешными детьми;
- высмеивания, унижения и оскорбления со стороны сверстников или значимых родственников.
Коротко: психологические травмы связанны с чувством сильного стыда – причина социофобии.
Известны причины – значит, открыт путь к их исправлению. С этим страхом, как и с другими, успешно справляется когнитивно-поведенческая терапия. За 10 сессий со специалистом в этом подходе можно реально изменить ситуацию в лучшую сторону.
Суть помощи сводится к
- поиску и осознанию причин,
- пошагового и дозированно создавать условия для выхода человека «в свет»: кинотеатры, магазины, библиотеки …
- развивать уверенность и накопление резервных возможностей человека через кропотливую работу с личностными особенностями человека;
- мотивирование занятий в кружках, студиях …;
- чтение вслух, сначала в домашнем кругу, постепенно расширяя границы:
- стимулирование с добрым юмором и улыбкой ….
Методов много, но основные направления работы, как мне видится, обязательны. Это работа с личностью человека, большого или маленького, и с его страхом.
P.S. В любом случае, человек нуждается в бережном, понимающем и поддерживающем его помощнике.
Вы согласны с такой постановкой вопроса? Поделитесь, пожалуйста!
С уважением, психолог Наталия Фомина
