Давайте поговорим о счастье. Только тихонько, чтобы никто не услышал.
Счастье ведь любит тишину говорят.
Тогда счастье будто что-то невесомое, сложно доступное и такое хрупкое, что если вдруг достижимо, то нужно беречь и охранять, не показывая. Иначе заберут? Украдут? Или же счастье какая непозволительная роскошь, о которой принято молчать?
Нас с детства учат быть не самими собой, а подходящими. Сначала родителям, потом обществу. И вот если в обществе ты вдруг оказываешься счастливым, то выделяешься. В этом сразу приходиться сталкиваться с завистью и , порою, даже презрением. Я вспоминаю свои былые встречи с подругами, где принято говорить о том, что что-то не так, жаловаться, помогать, а вот если все хорошо, то уже непонятно. Непонятно, что с этим делать и как презентовать другим.
В некотором обществе больше принято быть неудовлетворенным, чем счастливым жизнью. Почему в некотором? Потому что сейчас мне известен другой опыт. Опыт, в котором я позволяю себе быть счастливой. Потому что это подходит именно мне. Я остановлюсь здесь.
Как бы парадоксально не звучало, но позволить себе выбирать счастье - самое важное и самое трудное. Это выбор. Выбор себя и выбор организовывать жизнь, выбирая счастье.
За годы работы психологом, я убеждена, что счастье - это не какая-то мнимая перспектива, бесконечно откладывающаяся на потом, будто ожидающая какого-то подходящего момента. Вот, чтобы карты сошлись. В один миг, путем бесконечных истязаний и изнеможений, чтобы то "счастье", которое каждый из нас рисует по-разному организовалось. Счастье в любимых рядом, большом доме, хорошей работе, возможности позволить себе все что угодно или путешествовать без конца, исследуя мир - выбирайте любое или даже все. Но есть одно но: вы выбираете отслеженное на потом счастье, тем самым упускаете одно но - реальную возможность быть счастливым в красивом понятии здесь и сейчас.
В своей работе я встречала много людей, у которых было все, что хорошо бы принимать за счастье. Что они ошибочно принимают за счастье. Их некогда нарисованная и отложенная на потом перспектива о счастье состоялась. Но счастья так и не было.
Заголовок спойлера
"У меня есть все. Все, о чем я мечтал в детстве и юношестве. Но спросите вы у меня счастливый ли я человек? Надо бы сказать да, у меня ведь все есть для счастья. Но нет. Я абсолютно не знаю о счастье ничего.
За поиском счастья они приходили ко мне. И вот, что в результате совместного исследования получалось:
Счастье - абсолютно не какая-то константа. Не какая-то пиковая точка, в которой когда вы окажетесь, внезапно станете счастливым. Это переживание. Оно возникает и уходит. Потом снова возникает. Это нормально. Мы можем сегодня чувствовать себя счастливым, а завтра испытывать грусть.
Быть счастливым - это жить полной жизнью. Но жить полной - жизнью далеко не значит никогда не чувствовать боли и грусти. Не значит никогда ни о чем не переживать. Это ваша возможность удерживаться и оставаться в настоящем моменте. Замечать себя и то, что вокруг. Быть замедленным, внимательным к чувствам и переживаниям. К себе. Пока вы рисуете счастье на перспективу - вы откладываете его на потом, не выбирая замечать счастье в здесь и сейчас.
Организовывать счастье не в перспективе, а прямо сейчас. Здесь вам пригодятся ваши знания о себе " про удовольствие". Что доставляет мне удовольствие? Как я могу сделать это для себя прямо сейчас? Поверьте, вам не нужно сворачивать горы для этого. Счастье - переживание и для него достаточно заметить в моменте себя и то, что в данный момент может принести мне удовольствие.
Автор: Бегер Светлана Александровна
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru