Сценарий отношений и психологическая травма.
Одна из веских причин неудач в личной жизни, это заложенный в детстве сценарий отношений.
То какая роль в близких отношениях отведена вам, и то какие роли исполняют для вас другие. Все эти схемы лежат глубоко внутри вас, в той области, что принято считать бессознательной.
Усвоенный еще в раннем детстве сценарий может совершенно не осознаваться во взрослой жизни. И даже если вы сможете увидеть те моменты, что перекликаются с тем, что происходило в детстве, то это еще не гарантирует вам изменения сценария.
Проблески осознаний без должного движения в этом направлении способны давать вам временную ясность, но не приносить желаемых перемен.
В каждом таком сценарии большую роль играют психологические травмы которые переживал человек. Травмы случаются с нами постоянно, но не всегда мы способны осознанно с ними справляться, особенно в детстве. В таком случае они становятся невидимыми петлями которые держат нас в очень уязвимом положении не давая выйти из сценария, а наоборот укрепляя его влияние.
При попытке перемен вы можете почувствовать как вы словно проваливаетесь в бездну. Земля уходит из-под ног, а эмоции на столько сильные, что вы с трудом можете совладать с ними.
Как например, женщина осознает, что жизнь с мужчиной который ведет себя в точности как ее отец вел себя с ее матерью, это повторение сценария. Но уйти из таких отношений самостоятельно она не может.
В момент выхода из сценария нам всем нужна поддержка кого-то из вне. Того, кто поможет нам выбраться из петли травмы и переписать сценарий, не только во внутренних ощущениях, но и во внешних действиях.
Чтобы изменить свою жизнь важно не только осознать сценарий, но и взять ответственность за свои действия. Перестать плыть по течению и не действовать автоматически.
Вам стоит начать задавать себе неудобные, разумные вопросы поднимающие вас над эмоциональной составляющей.
Почему я делаю, то что делаю? Зачем мне это нужно? Что мне это дает? К чему я прейду в итоге если продолжу делать то, что делаю?
Прожить сложные эмоции не подавляя их, а найдя безопасное пространство для их высвобождения.
Почувствовав за этими эмоциями важные потребности и понять какими экологичными способами вы можете их удовлетворить.
Взять ответственность за свою жизнь.
Приступить к реализации того, что для вас важно! Найти поддержку и принять ее. Освоить новые методы реагирования и модели поведения. Усвоить новые привычки дающие вам больше ясности и легкости, ощущения удовлетворения от собственной жизни. Понять и реализовать свои истинные желания и мечты.
Если вы хотите выстраивать счастливые отношения с собой и окружающими вас людьми, не откладывайте работу с психологом на потом.
Мы не исцеляемся в одиночку, нам всегда нужна поддержка, любовь и принятие других людей!
С уважением к Вам, психолог Бычкова Ольга.
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru