Разговор с гостями. ⠀
Я:
- Приготовить вам что-нибудь на ужин?
- Да, пожалуйста. А ты что уже есть не будешь? - спросил друг.⠀
- Нет, я обычно в это время уже не ем.
- А как так? Ты действительно не хочешь есть?⠀
- Да, действительно, вечером у меня уже нет аппетита, отключается желание есть примерно в 6 часов вечера.
- И это не зависит от физической и от психической активности?
- Иногда, когда физической и психической активности много, то есть совсем не хочется.⠀
- А как ты к этому пришла?
И мы поговорили о физиологических процессах организма. Что такое состояние совершенно нормально для каждого человека и постепенно каждый к нему может прийти.⠀
Эта история: “Не есть после 6 часов” - она должна быть совершенно ненасильственная, а абсолютно легкая.
🔹Для чего это нужно?
Для того чтобы наш организм функционировал должным образом, чтобы все органы работали слаженно.
И конечно, это будет отражаться
- на нашем внешнем виде,
- на фигуре,
- на цвете лица,
- на коже.
В принципе, то о чем я рассказала, называется интервальным голоданием.
И сейчас очень распространено и пропагандируется диетологами.
Но это совершенно не голодание, а абсолютно нормальный режим питания для любого человека. И важно, что к этому можно прийти легко.⠀
Об этом мы говорим на моем курсе, на детокс-марафоне и на индивидуальных встречах.
А как у вас обстоят дела с поздними ужинами? Рассказывайте, обсудим 😉