Уныние, тоска, низкая самооценка тяжелым камнем лежат на душе. Нет радости, только печаль; не замечаем красоты вокруг, а грехи свои начинаем преувеличивать. Всплывают болезненные воспоминания, непрощенные обиды, разлуки, потери близких людей, предательства, боязнь будущего.
Что нужно делать в такой ситуации? Первое - это сказать "стоп", и дальше не погружаться в это состояние. Это греховное состояние, дьявольское уныние, чувство того, что Бог оставил нас.
Но это не так.
Нужно попытаться выяснить причину этого состояния методом самоанализа.
Очень частая причина таких состояний - это нераскаянные грехи. Если сами не в состоянии определить причину, обратитесь за помощью к духовному отцу, на крайний случай - к психотерапевту, но не запускайте это состояние на долгое время, это опасно.
Печаль - это червь в душе человека, который будет выедать ее изнутри и питаться Вашей энергией, а у Вас не будет сил для жизни. Что делать, как лечиться?
Первое, что нужно сделать, - это смириться. Смиренный боли не чувствует. Второе - выйти из своего дома куда-нибудь на природу, в лес, поле, горы, к реке, морю, туда, куда душа Ваша тянется, к той нерукотворной природе, которую создал Господь. У кого тянется в храм - идите в храм.
Уединитесь там от всех людей, дел, проблем, остыньте умом. Как когда-то давно первые Христиане уходили в пустыню, чтобы побыть наедине с собой и Богом. А когда Ваши чувства придут в равновесие и мирские мысли покинут Вас, помолитесь молитвой сердечною.
Плохо на душе - молись: "Слава Тебе Господи! Благодарю Тебя Господи!!!" (А. И. Осипов).
Третье - старайтесь чаще читать Евангелие и Святых отцов. Там есть все необходимое для лечения. Хочу процитировать отрывок из молитвы Оптинских старцев:
"Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить всё, что принесёт мне наступающий день...
Какие бы я не получал известия в течении дня, научи меня принять их со спокойной душой и твёрдым убеждением, что на всё Святая воля Твоя..."
Когда нет такой установки в жизни, наша психика становится незащищенной и уязвимой. В голову лезут нехорошие мысли, без мысленной брани (их отсечения) может открыться целый поток негативных мыслей, и людей с неустойчивой психикой может просто снести этим потоком к суициду.
Поэтому очень важно иметь в жизни внутренний стержень или корень, который сможет выдержать любые потоки мыслей и любые жизненные обстоятельства.
А укреплять его нужно либо общением со светлыми людьми, либо чтением святых книг. Чтение - это общение, а как гласит русская пословица "с кем поведетесь - того и наберетесь". Нужно закрыть негативный поток мыслей, который Вас повреждает и открыть поток мудрости, любви и чистоты мыслей, который изливается из Святого Евангелие и наставлений Святых отцов церкви.
Молитесь и верьте, что Бог не покинет нас...