Давайте вместе подумаем, что положить в осеннюю продуктовую «авоську», чтобы она принесла нам пользу вместе с популярным фуд-блогером Юлией Дырдовой.
"Что гастрономически полезного несет нам осень:
1. Фрукты и овощи: продолжается сезон некоторых фруктов и овощей (слива, инжир, яблоки, груши, тыква, цветная капуста, батат, свекла, лук, чеснок, болгарский перец). Именно сезонные фрукты и овощи представляют собой настоящую кладезь витаминов. Встречала советы, что в этот период нужно выбирать продукты ярких цветов.
2. Масла, орехи, жирные сорта рыбы необходимы для включения в рацион растительных жиров.
3. Кисломолочные продуты, богатые полезными бактериями, необходимы для укрепления иммунитета, что особенно важно в период наступления холодов.
4. Цельнозерновой хлеб богат клетчаткой, витамином В, цинком, магнием, железом и медью.
В моей авоське также оказалось сгущенное молоко «Алексеевское». Сгущенное молоко - простое и понятное лакомство, состоящее из молока и сахара, без консервантов, усилителей вкуса и прочих добавок. Несмотря на то, что это сладкий десерт, в нём тоже есть польза.
Пользу сгущенному молоку придает белок - строительный материал для нашего организма. Молочный белок казеин быстро усваивается и надолго дает чувство сытости, насыщая организм полезными аминокислотами.
Поэтому, собирая свою осеннюю продовольственную корзину, не забудьте себя порадовать сгущенным молоком «Алексеевское».
Кстати, с использованием сгущенного молока можно готовить вафли, блины, мороженое. Добавьте его как топинг к оладушкам, блинам и фруктовым салатам или просто макните в него печеньку".
#алексеевское #сгущенноемолоко #списокпродуктов #осень #полезнаястатья
