Всем привет!
Антон Павлович Чехов, когда-то сказал, что в человеке должно быть всё прекрасно: и одежда, и душа, и мысли. Трудно не согласится с классиком, остаётся только добавить, что еда тоже должна быть прекрасна.
Невозможно себе представить здорового, жизнерадостного, а значит доброго человека уплетающего фаст-фуд или сухие завтраки и обеды. При этом вся эта так называемая еда разбавляется газировкой, полной химии.
Диетологи, кардиологи, эндокринологи и другие врачи всего мира бьют тревогу. Ожирение, диабет, проблемы с сердцем уже стали привычными в нашем обществе. Правильное и сбалансированное питание, употребление чистой воды или полезных напитков улучшают качество жизни, увеличивают её продолжительность.
Нормальное для здорового человека телосложение, упругая и чистая кожа это тоже результат правильного питания.
Обращаясь к другому классику, но уже не литературы, а военного дела Александру Васильевичу Суворову, можно вспомнить фразу: "В здоровом теле, здоровый дух". Ни о каком здоровье тела и духа нельзя говорить, если в организм не поступают витамины "А", "В", "С", "D", такие вещества, как например, кальций и железо.
"Суп, да каша пища наша",- так говорили наши предки. Супы и каши такие, простые на первый взгляд, блюда в купе с мясом, рыбой, овощами и фруктами превращают наш ежедневный рацион в праздник для нашего организма. А если хотите немного подсластить свою трапезу, то лучше чем мёд ничего матушка-природа нам предложить не может.
Диетологи особое внимание обращают на каши, особенно перловку. Эта каша богата витаминами. Здоровое питание может заменить диету.
Обязательно следует обращать внимание на аллергическую реакцию, если она есть. Бывают продукты, даже полезные, которые могут вызвать неприятные ощущения, связанные с аллергией. По поводу своего питания будет не лишним совет доктора.