1. Прежде всего, надо попытаться выяснить причины астении. После того, как причина найдена, надо ее устранить – пройти лечение той болезни, которая вызывает астению. К сожалению, мне за долгие годы болезни и обследований причину астенических состояний найти не удалось.
2. Укрепить свое здоровье приемом витаминов, минералов, БАДов. Проверено на себе – это работает. Минералы мне назначали в центре Скального.
3. Подобрать себе подходящие лекарства от астении. Мне, например, помогали нобэн и энерион.
4. Подобрать себе подходящий вид спорта и физические упражнения. Для меня это плавание и наклоны.
5. Усилить свою энергию за счет духовной и психологической энергии. Об эмоциональной и духовной энергии я написала несколько постов в своем журнале.
__________________________________________
Присоединяйтесь к телеграм-каналу:
В чате можно пообщаться и получить поддержку:
https://t.me/+Gh5s5DesQY82MmYy
#астения #астении нет