Оглядываясь на свое прошлое, я вижу, что большинство моих проблем возникло из-за моей неспособности отпустить прошлое.
Я позволял прошлым событиям определять мое нынешнее поведение.
Например, если кто-то однажды назвал меня "застенчивым" или "скучным", я позволил этим ярлыкам повлиять на мою нынешнюю личность.
Я велся на различные убеждения о том, кем я был.
Я буквально находился в плену у своего прошлого.
Мы все, в той или иной степени, ограничены своим "прошлым".
Вот правда:
- Мы становимся счастливее и эффективнее, когда отпускаем прошлое.
- Знание того, почему трудно отпустить прошлое, — это первый шаг к свободе.
Давайте узнаем больше, чтобы стать свободными:
Прошлое — это не вещь
Оно кажется реальной, осязаемой сущностью, но в действительности прошлое, как и будущее, не существует.
Это всего лишь серия настоящих моментов. Промежуток времени — это искусственная конструкция. Мы создаем в своем сознании убедительную иллюзию, что прошлое реально, хотя это не так.
Все, что у нас есть и когда-либо было, — это настоящий момент. А что есть здесь? Чистое сознание.
Чистое сенсорное осознание. Ваши единственные "проблемы" пропущены через фильтр перспективы.
В настоящем не о чем беспокоиться, потому что вы здесь. Задумайтесь об этом на мгновение.
Воспоминания — это штампы времени, а не учителя
Воспоминания позволяют нам хранить и извлекать информацию, чтобы защитить себя. Вот и все.
Будучи сложными людьми, мы часто пытаемся найти в воспоминаниях личный смысл.
Наша вера в то, что воспоминания говорят нам что-то о том, кто мы есть, создает проблемы.
Например, мы считаем себя глупыми, потому что однажды сказали что-то необдуманное и были за это раскритикованы. Мы делаем это личным. Мы считаем, что воспоминания должны определять нашу нынешнюю личность и навязывать нам наше нынешнее поведение.
Это загоняет нас в ловушку и ограничивает. Мы неправильно используем память как руководство, а не как инструмент для записи.
Прошлое не накапливается физически
Если у нас было травмирующее событие, может показаться, что травма продолжает жить в теле физически или что наш разум был поврежден или перепрограммирован в процессе.
Многие гуру поддержат это, но это только усугубляет проблему.
Мы думаем, что это так, потому что мысли оказывают сильное влияние на наш эмоциональный опыт. Если в прошлом у нас были трудные времена, реакция человека на выживание заключается в том, что он отдает приоритет этой мысли и сопровождающим ее эмоциям.
Мы выдвигаем эту мысль и эмоцию на передний план чаще всего, особенно когда ощущается угроза.
Мы можем приобрести привычку чувствовать мысль снова и снова.
Просто возникшая мысль — это не проблема. Напротив, наша склонность продолжать размышлять над этой мыслью приводит к проблемам.
Нам это не нужно. Это все равно что ковырять рану. Если мы можем оставить рану в покое, мы освобождаемся от травмы, и тем меньше вероятность того, что наш разум будет вызывать эту защитную мысль.
Чем дольше мы держимся за веру в то, что нам нужно перестроить свой разум и "вылечить" себя, тем дольше это будет оставаться с нами. Это абсолютно нелогично.
Прошлое не является оправданием
Правда часто может ранить. Большинство людей, которые застряли в прошлом и продолжают бороться с ним сегодня, хотят страдать. Да, я сказал это.
Многие используют свое сложное прошлое в качестве оправдания нынешних неудач. Прошлое становится почетным знаком или защитным механизмом.
Вы должны быть честны с собой в том, насколько это верно для вас.
В той или иной степени это справедливо для всех нас. Пока вы не будете готовы взять на себя ответственность за все — и за свои ошибки, и за свои успехи, вы никогда не почувствуете истинной свободы.
Вы никогда не узнаете, что значит быть самим собой.
Может показаться, что мы чего-то избегаем. На самом деле, это понимание стало для меня огромным подарком.
Я освободился от оправданий и теперь могу радикально принимать на себя ответственность. Это захватывающе.
Возможно, сейчас решение становится для вас более очевидным.
Выход заключается в том, чтобы увидеть иллюзию прошлого и связанные с ним ложные смыслы.
У большинства людей есть нездоровая одержимость своей историей.
Но вы можете быть свободны прямо здесь и сейчас.
Вы решаете освободиться от этого, увидев прошлое таким, какое оно есть.
Это лучшее, что вы можете сделать для себя.
Так как теперь вы можете вернуться к тому, что важнее всего — наслаждаться настоящим.
Что вы выберете?
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #мотивацияиуспех #мотивация #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности