Я приветствую вас, милые дамы и господа!
Но всё равно мне милее обращение: судари и сударыни! есть в этом какое-то уважение!
И знаете, я бы совсем не отказалась, чтобы знакомый мне мужчина не по плечу меня похлопал или руку пожал, а вот так, как на картинке: руку поцеловал. В этом жесте тоже особое отношение к женщине, особый знак уважения её статуса. Нда-а-а, не всё так плохо было в минувшую эпоху, правда?
Напоминаю вам, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются прямыми рекомендациями.
При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Поступил такой вопрос от участницы платной группы:
МАРИНА А: А если всегда хочется фруктов? Вот от тортика, конфет могу удержаться, а фруктовые запои систематически случаются. Арбуз, дыня, ягоды, яблоки и тд и тп. Вот тут чего не хватает организму?
Только вчера я в статье, посвященной гормону лептину, приводила пример того, как моя знакомая на сладких фруктах, соках заработала себе повышенный аппетит к тому, что мы называем вредной пищей, и сорвалась: появилась непреодилимая тяга к булочкам, сладким кисломолочным продуктам и к другой неполезной еде. А результатом этого пищевого "беспредела" явился СД 2 типа. Поэтому, непреодолимое желание того или иного продукта - это всегда сигнал о том, что ЧТО-ТО не так в организме.
А тяга к фруктам может сигнализировать о том, что вам в вашем питании не хватает таких веществ как:
- флавоноиды;
- минералы;
- витамины;
- пищевые ферменты.
И это говорит о том, что ваше питание не совсем сбалансировано и разнообразно.
Флавоноиды - это
Минералы, необходимые каждый день:
Витамины:
Пищевые ферменты:
КАКИЕ конкретно могут быть нарушения в организме и о ЧЁМ может пытаться докричаться фруктовый "запой", как назвала это автор вопроса?
1. Самое главное на что стоит обратить внимание: а всё в порядке с сахаром? Дело в том, что сильное желание фруктов может свидетельствоать о гормональном сбое и дисбалансе глюкозы в крови.
2. Если вы мало пьете воды, недостаточное количество для организма, то это тоже может послужить причиной желания фруктов. Организм испытывает жажду, посылает сигналы, а вы их "читаете" как желание съесть фрукт. Дело в том, что фрукты содержат в себе достаточное количество сока, жидкости, и вы как бы поите себя фруктами, восполняете дефицит влаги.
3. Следующий сигнал, который посылает нам наш организм, - это то, что организму остро не хватает для жизнедеятельности ряда тех или иных витаминов. О том, что фрукты содержат в себе целый ряд жизненноваажных витаминов - это ведь не секрет, правда? И потому при похудении дефицит этих веществ обязательно нужно восполнять за счет приёма витаминных комплексов. Когда наличествует дефицит витаминов для организма, то это негативно может сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, печени, на внешнем виде.
4. Следующая причина тяги к поеданию фруктов - это, конечно, снижение иммунитета. Большинство фруктов содержит в своём составе витамин С и это наш мозг помнит, и потому может посылать сигнал желания фруктов вновь и вновь, пытаясь защитить организм от заболеваний. Причем, если уж есть желание есть фрукты, то с учетом возможности поддержать иммунитет, нужно налегать на цитрусовые.
5. Сейчас вы удивитесь, но ещё одна причина желания фруктов может сигнализировать о том, что у вас могут быть проблемы с опорно-двигательным аппаратом: остеопороз, например, начинает развиваться. Кстати, остеохондроз тоже посылает аналогичные сигналы. Как-то читала о том, что опять-таки цитрусовые в этом помощники и яблоки.
6. Если у вас начали слоиться ногти, ухудшилось состояние волос, то организм в этом случае тоже просит фруктов, а вернее фруктовых кислот, содержащихся во фруктах.
7. Ну и последнее о чём такким образом может сигнализировать организм - это то, что в нашем кишечнике идут процессы застоя, гниения, отравления шлаками и токсинами. То, что фрукты богаты на клетчатку - это тоже общеизвестный факт и потому они прекрасно чистят кишечник, если он, конечно, не забит до не могу.
------------------------------------------------------------------------------
ПОДЫТОЖИВАЯ, хочу сказать, что в том, что человеку хочется того или иного, есть рацональное зерно.
- ТАКИМ образом организм указывает на проблемы со здоровьем и желательно к этому прислушиваться, так как, например, сильное желание цитрусовых, особенно лимона, свидетельствует о проблемах с желчным пузырем и, конечно, печенью. А желание яблок может сигнализировать о повышенном "плохом" холестерине или о начинающихся проблемах с сердцем.
- Но и вновь повторюсь, что острое желание фруктов, а это неконтролируемое количество фруктозы, может свидетельствовать о начинающихся проблемах с эндокринной системой, с повышенным содержанием глюкозы в крови. Обратите на это внимание, пожалуйста.
- Большое количество фруктозы, поступающей в наш организм, - это увеличение жировой массы человека. К сожалению, это так, дорогие мои. Калорийность фруктозы очень велика: в 100 граммах - почти 400 ккал. И фруктоза разжигает аппетит, а не наоборот, как долгое время считалось. Поэтому, будьте осторожны с фруктозой!
- Спасибо автору вопроса за этот вопрос: посмотрите СКОЛЬКО мы узнали, правда? Вообще, дорогие мои, нужно всегда обращать на все сигналы организма, чтобы вовремя начать принимать меры для устранения в зародыше тех проблем со здоровьем, которые могут возникнуть. Помните знаменитое: - Это ж-ж-ж неспроста! - от Винни Пуха?
Помните, что фрукты - это вкусно, но чрезмерное их употребление НЕБЕЗОПАСНО!
С уважением, Татьяна!
Канал на Ютуб "Дамы, давайте худеть вместе" - это здесь: https://youtube.com/channel/UCV5Je46PX5dCOweyJMnJJfg
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857 Инстаграм: Litvinenko_tatyana1963
