Доброе утро, друзья! 👋
Вчера выдался очень насыщенный денек, впрочем как и всегда😉 Начался он с хороших похудательных новостей. На весах - минус 700 грамм! А это значит, что мой эксперимент с увеличением нормы воды удался! 👌
За 4 дня от меня благополучно сбежал целый лишний кг, а такое ощущение будто 5 кг🤣 Утром ощущения непередаваемые) Встать легко, в животе - лёгкость и уже нетерпиться позавтракать😋
Завтраки я очень люблю с самого детства. У нас в семье всегда было принято есть всем вместе. Завтрак у меня всегда ассоциировался с молочной кашей и чем-то сладеньким.
Но в прошлом году я была на консультации у нутрициолога и она рекомендовала употреблять на завтрак белок (яичницу, омлет, мясо с гарниром и т.д) и совсем отказаться от сладкого завтрака. Мне не просто было привыкнуть, но потом я так влюбилась в яичницу по утрам, что до сих пор не отпускает 😅
Что касается перекусов, то без я могу прожить без проблем) Но тогда в следующий приём пищи готова съесть слона😅 Поэтому стараюсь их не пропускать.
Обедаю я всегда на работе!
Знаете, какую хитрость мы придумали с коллегами? Обедаем и идём гулять: либо по магазинам за покупками, либо просто подышать воздухом в близлежащем парке!
Ох, а ужин у меня получился поздний.
Помните, что я каждый день учусь ездить на машине? Так вот, вчерашним вечером езда не задалась. То с места тронуться не могу, то на поворотах глохну🤦♀️ Одним словом, перенервничала и готова была уже слопать кусок торта, но в последнюю секунду взяла себя в руки!
Все у меня обязательно получится: и водить, и стройнеть! Главное, не опускать руки и делать маленькие шаги к достижению своей цели!
Всего вам доброго! Хорошего дня! 💋