Здравствуйте друзья! Меня зовут Алексей, в статьях я рассказываю о своем (и не только) опыте похудения. Здесь не будет мотивации, ободрений, пламенных речей в стиле - "бери и делай, меняйся тряпка и т.д...". Я рассказываю о трудностях, которые скрыты за всем этим процессом. Так сказать, описываю все то, что творится в "закулисье".
Сразу небольшая оговорка дорогие друзья! Все мои материалы нацелены лишь на то, чтобы помочь всем нам (я не исключение) изменить свой вес НАВСЕГДА и не набрать снова! Здесь нет рецептов быстрого похудения, а все те, кто считает, что "тут все просто, похудеть легко, нужно меньше жрать" - удачи, нам не по пути
Это вторая статья из цикла "сложности похудения". В первой, я писал лишь об одной сложности - привыкание к новому рациону. Все те, кто не читал, ссылку оставлю внизу.
В этой статье я обозначу следующую, не менее серьезную сложность - влияние окружения и других людей!
Так получилось, что все мы - социальны. Мы не можем жить абсолютно вне общества. Каждый из нас имеет СВОЕ окружение - коллеги, одногруппники, одноклассники, знакомые по интересам, родственники... Хотим мы этого или нет, но они влияют на нас и формируют определённые мысли в нашей голове. Окружение формирует наш образ жизни, образ мысли, наше видение и мнение о происходящем!
Даже чей-то фоновый разговор о том, "как нынче все плохо" оказывает воздействие. А молчаливое игнорирование подобных диалогов требует от нас энергии.
И вот вы, участник нескольких "обществ" решаетесь на такой шаг - похудеть. Готовите еду по правильному рациону, собирать контейнеры на работу... перестаете обедать в кафешке с коллегами, а если и ходите, то со своей едой... вдруг перестаете есть торты и конфеты, которыми так любезно угощают... на застольях и торжествах стали "слишком избирательны" к еде, а по мнению хозяев вы затаили обиду на них...
Да и вообще - не едите бабушкины блины и пироги, а она так старалась, и думает, что вы ее совсем не любите...
И непременно, кто-то из вашего окружения увидит изменения. А дальнейший ход событий хорошо иллюстрирует картинка:
Извините, возможно, примеры вам кажутся какими-то слишком раздутыми и сказочными. Да, так и есть - пока вы не столкнетесь с подобными ситуациями. Представьте на секунду - собралось большое количество ваших знакомых за общим столом. Не важно, что это за повод, но мало кто знает о том, что вы решили изменить свое тело, поэтому требовательно относитесь к рациону. Что обычно происходит, когда узнают, что кто-то "сидит на диете"? Правильно, начинают говорить "да куда тебе худеть... в здоровом теле здоровый дух... да съешь кусочек, тут почти нет сахара... я всю ночь это выпекала, попробуй, не обижай меня". И каждый начинает высказывать свое "фи", а нам, приходится на это как-то отвечать и реагировать... так себе ощущение, особенно в первый раз.
Так вот, дорогие друзья, ситуаций и реакций других людей может быть много. Кто-то похвалит вас, а кто-то начнет убалтывать и препятствовать улучшениям.
Как это изменить и что делать? Пожалуй, самая горькая правда заключается в том, что всех тех, кто тянет вас вниз, нужно исключать из окружения. Причем, нужно понимать, что это распространяется НА ВСЕХ участников, независимо от количества прожитых лет, давности знакомства и т.д.
Ведь лишний вес - результат переедания, а переедание - способ борьбы со стрессом, который вполне может быть вызван вашим окружением...
Поэтому, когда мы идем по серьезному пути "трансформации самого себя", то смена (ревизия) окружения становится обязательным условием! Нужно это понимать и главное - не бояться этого делать. Да, будет неприятно, да, будут моменты разочарования в других людях. Да, местами может накрывать даже злость. Хочется кому-то что-то доказать, быть услышанным... А потом, наступает понимание того, что все мы разные. Каждый живет по своим понятиям и переубеждать кого-либо - совершенно не нужно. Лучше потратить эти силы на себя а остальные - просто остальные.
Но и на этом, должен сказать, влияние окружения не заканчивается. Сила окружения - весьма двоякая вещь. Оно может как порадоваться вашим изменениям так и препятствовать. Поэтому, это не последняя статья по данному направлению.
Спасибо за прочтение и за ваши комментарии! Не забывайте ставить нравится!
Прошлые статьи:
Похудеть навсегда - не просто! Объясняю подробно