Я много лет работаю персональным тренером - уже больше десяти. Причём последние 7.5 лет, место работы, я не менял. Я знаю многих тренеров, вижу как они работают, как общаются с подопечными, как подопечные общаются с ними. И я знаю если не все, то БОЛЬШИНСТВО ПРИЧИН, почему между тренером и подопечным не складываются правильные отношения, и их сотрудничество, не ведёт к результату.
Статья будет полезна как для тех кто только собирается начать тренировки с персональным тренером, так и для тех, кто уже «под началом». Ну и само собой для тренеров, или тех, кто собирается таковым становиться.
Давайте вместе разберёмся, какие отношения, в идеале, должны быть между тренером, и подопечным, если мы говорим о долгом и плодотворном сотрудничестве.
Сразу поясню - у обоих, и у тренера и у подопечного, есть свои правила и конечно же обязанности, но сначала поясню, почему я везде буду употреблять слово «подопечный», а не клиент.
КЛИЕНТ - тот, кто воспользовался разовой услугой тренера. Например, купил программу тренировок, составленную конкретно под него, или взял разовую консультацию по какому-то вопросу. Т.е. это тот человек, который впоследствии, сам несёт ответственность за свой результат. Между тренером и КЛИЕНТОМ, чисто коммерческие отношения.
ПОДОПЕЧНЫЙ - человек, который сотрудничает с тренером относительно длительный срок, при этом работа ведётся обоими, на благо результата подопечного. Это может быть краткосрочная цель - «похудеть на 10 кг за два месяца». Это может быть цель - «подготовка к каким-то конкретным соревнованиям». А может быть сотрудничество растянувшееся на годы.
Сделаю отступление на себя, для того чтоб вы поняли - я знаю о чём, говорю. И рассуждения свои, и основные тезисы которые здесь дам, я взял не с потолка, а из жизни. Из своей профессиональной деятельности.
У меня среди подопечных есть две девушки с которыми мы сотрудничаем больше четырёх лет. С ними изначально наметили цель, ДОСТИГЛИ её, и теперь работаем на удержание, и по мере сил, на улучшение результата.
Есть женщина, с которой работаем больше трёх лет. К слову сказать, ей 81(!!!) год на данный момент, но она как часы, стабильно ходит на персональные тренировки два раза в неделю.
Есть парнишка, которому сейчас двадцать. Пришёл он ко мне в пятнадцать, худющим пацанёнком весом 54 кг, из которого за четыре с небольшим года, вырос в статного парня, КМС по жиму лёжа.
Это лишь часть моих подопечных, на самом деле, их много больше, и те с кем пол года, год и т.д. Эти люди - часть моей жизни, так же как я, часть жизни их. И всё так правильно и хорошо складывается, потому что есть КОНКРЕТНЫЕ ПРАВИЛА, которые НАМИ соблюдаются.
Изначально вы должны понимать, к кому пришли - к ИНСТРУКТОРУ или к ТРЕНЕРУ.
ИНСТРУКТОР научит вас, выполнять упражнения на тренажёре, расскажет весёлый анекдот, повесит/снимет блины с тренажёра, принесёт/унесёт гантельки, почешет «за ушком» если попросите.
ТРЕНЕР - поможет вам взять курс. Досконально объяснит тренировочную стратегию, которую разработал для вас. До автоматики отточит вашу технику выполнения упражнений. Тренер всегда заметит ваше отсутствие без уважительной причины, и ему будет не «всё равно».
- По поводу, должен или не должен тренер, помогать вам вешать/разгружать блины, скажу так - на усмотрение самого тренера. Конечно я помогу девушке снять/повесить блины, если они тяжёлые(даже если не тяжёлые). Но здесь, девушка должна понимать - делаю это, только потому, что жалею её лишний раз, а не потому, что она деньги за тренировку платит. Про мужиков - не обсуждается. Грузит блины сам, разгружает тоже сам. Или если не хочет, пусть отдельного «эй человека» нанимает.
ТРЕНЕР должен быть авторитетом для вас. Он не должен быть «дружище», «братан» и вообще исключите склонение имени тренера, на окончание «АН(ЯН)» КОЛян, ДИМан, ВАСян, ВОВан и т.д. - уважения в таком обращении мало. То же самое со стороны тренера, если он позволяет себе так обращаться к вам, коверкая имя на жаргонный манер, ваши отношения скорее рано, чем поздно, станут панибратскими. Это значит-НЕТ УВАЖЕНИЯ. Это значит ТРЕНЕР - НЕ АВТОРИТЕТ.
ТРЕНЕР-психолог, ТРЕНЕР-астролог, специалист по семейным проблемам, и сексуальным расстройствам ваших соседей. НО ВСЁ ЭТО ДЛИТСЯ РОВНО СТОЛЬКО-СКОЛЬКО, ДЛИТСЯ ИНТЕРВАЛ ОТДЫХА МЕЖДУ ПОДХОДАМИ.
Вы должны понимать, что ТРЕНЕР, от слова ТРЕНИРОВКА. А на ТРЕНИРОВКЕ - ТРЕНИРУЮТСЯ! Фиг с ним, если болтовня помогает настроить вашу ЦНС на хороший рабочий подход - болтайте. Но ровно до той секунды, когда начнётся следующий рабочий подход.
- У меня была подопечная, которая очень любила болтать, и далеко не на тему спорта. И на мои замечания, что пора делать подход, она любила говорить - «щас Дим, дорасскажу. А то подход «не пойдёт», не смогу сосредоточиться». Я как-то раз ей говорю - «ИРИН (имя настоящее), пойдём кофе попьём, она в ответ - «пойдём». 40 минут мы пили кофе, я слушал её историю, потом встал из-за стола, и говорю - «Пока». ОНА - «а тренировка»? Я говорю - «извини-время»... Она всё поняла, с болтовнёй было покончено(почти), и мы занимались долго и счастливо.
ТРЕНЕР - профессионал. Вы пришли к специалисту потому, что вы ему поверили. А поверите вы ему, только если он будет уверен в себе. А уверен в себе, он будет только если действительно будет что-то из себя представлять. Легко понять, что представляет собой человек, по тому как к нему относятся окружающие - члены коллектива, постоянные клиенты клуба. Если ТРЕНЕР специалист, вы не раз и не два увидите, как к нему обращаются за советом, и он (не в ущерб вашей тренировке) быстро отвечает на вопрос, или просит подойти позже, когда он будет свободен.
Я обязательно продолжу тему в следующих статьях. Я не раскрыл даже часть этой темы здесь, но дабы не утомит своего читателя, пока остановлюсь.
Дайте обратную связь в комментариях. Давайте обсудим тему, думаю многим есть что сказать. Но не хотелось бы чтобы пространство под статьёй превратилось в книгу необоснованных жалоб. Постарайтесь быть объективными к ситуациям и людям. С радостью всем отвечу. По возможности, стараюсь отвечать быстро, но к сожалению, быстро получается не всегда.
Продолжу тему в следующих статьях.
Здоровья вам. Жизненной энергии и мирного неба над головой!
Индивидуальные программы тренировок для вас, а так же запись на онлайн тренировки через ВКонтакте.