Мое мнение о том как можно достичь своих целей.
Немного занудства. С этим делом тоже нужно быть осторожным потому, что есть цели которые невозможно достичь, а есть цели, которые может быть даже не стоит достигать просто потому, что иногда, то что вы желаете может быть не вашим желанием, оно может быть просто вызвано тем, что вы хотите показать человеку на что вы способны, либо что-то кому-то доказать, чтобы вами гордились (очень часто это желание что-то доказать родителям, особенно когда они вас не верят). А достигая таких целей, вы не будете счастливы потому, что эти цели, банально, не ваши, это цели тех людей которых вы хотели впечатлить. Так что давайте перед тем как что-то планировать мы очень хорошо обдумаем, какие наши истинные желания и не будем себя обманывать. А то на такие вещи можно потерять очень много времени, лет.
Ещё хочу немного рассказать о мотивации. Про мотивацию вы можете забыть раз и навсегда. Ее нет. Ваш мозг постоянно вырабатывает энергию и это только ваш выбор куда эту энергию тратить. Вот вам мотивация если вы ее так хотите. Либо вы её тратите для дела, либо вы её просто сжигаете. Это очень большая ошибка людей попросту растрачивать эту энергию. Они её растрачивают на плохое самочувствие, на плохое настроение, на грусть, на тревогу и тому подобное. Логично же получается, что эту энергию, вырабатываемым мозгом, нужно тратить на достижение цели. Я понимаю, что мы не роботы, у нас есть чувства, у нас есть переживания, на нашем пути может произойти все что угодно. Дайте себе время пережить какую-то неприятную ситуацию в своей жизни и двигайтесь дальше. Это я к тому что мотивации не существует или она существует ну ее всего лишь хватает на 5-10 минут. Но иногда на один день.
Ещё хочу сказать, что наше сознание не позволяет управлять нашим мозгом. Все мы пытались это сделать. Давайте вспомним как мы давали себе разные инструкции, говорили что нам делать, принимали решение и тому подобное, но все мы обнаружили, что ничего не меняется либо меняется но совсем чуть-чуть, не достигая своей цели. Это можно назвать объяснением. Объяснение - это всегда сворачивание действий. Пример: у нас есть возможности которые требует от нашего мозга какой-то деятельности, формирование каких-то новых стратегий. Дальше мы находим объяснение, что эти возможности никуда нас не приведут и мы находясь в пассивной уверенности говорим, что возможностей у нас нет. После этого мы начинаем чувствовать, что не надо больше напрягаться и этим всё объяснили. Нам начинает казаться, что возможностей становится всё меньше.
Наши возможности должны быть такими за которыми охото было бы бежать.
Теперь когда мы поняли чего мы на самом деле хотим, мы поняли что это наши истинные желания, мы понимаем что это цель достигаема, тогда я могу начать делиться секретиками.
- С точки зрения нейробиология, мы должны увидеть цель, а не ставить её. Мозг согласится на эту цель если её увидит а не если мы просто решим. Просто решить мы можем не есть после шести, но какое дело есть до этого нашему мозгу. Не нужно ставить запрет.
- Нам нужно понимание, что нам это действительно нужно (это не про силу воли, это не работает в долгосрочной перспективе). С пониманием появится ресурс для достижении цели. К примеру нам нужно похудеть. Для чего нам нужно похудеть? Чтобы выглядеть красиво? Нет. Это даже не аргумент. Для нашего мозга это не аргумент. Для каждого человека причины разные, но для результата можно сходить к диетологу. Он скажет для чего. Это и будет небольшим шажком к достижению цели.
- Иногда у нас даже будут сомнения и это нормально. Они всегда будут рядом с нами. Иногда это очень даже полезно, помогает критически мыслить.
- Записывайте всё о чем мечтаете. Желательно расписывать в мелочах, во всех красках, пишите так будто вы уже достигли этого, это помогает не только увидеть свои мечты, но и понять к чему стоит двигаться. Можно даже составить небольшой план от точки А до точки Б и в промежутке этих точек записывать те дела, которые нужно сделать. В этот промежуток могут вписываться ещё дела по пути, это нормально, планы могут меняться. Что то может добавляться, что ты может наоборот убывать.
- Нам нужно начинать работать. Это в мозгу у нас формирует знание среды в которой мы собираемся достичь цели и за счёт того что у нас появляются навыки и знания мы достигаем своих планов.
- Сложность должна стать для вас счастьем. Нет гарантий, сможете вы преодолеть эту сложность или нет, но в любом случае будет потрачена энергия, также будет получен опыт и в будущем вы будете понимать, как нужно делать. И рано или поздно, вы в любом случае сделаете верное действие и эта сложность будет преодолена и за это будет вознаграждение и вам будет хотеться ещё больше сложностей.
#цельвжизни #достижениецелей #какдостичьцели #какдостичьуспеха #планирование #мозгчеловека #мотивацияиуспех