Прочитала в телеграме у известной блогерши, что в течение дня мы совершаем огромное количество выборов - несколько тысяч. И эти чаще всего не осознаваемые нами выборы очень нас выматывают, лишают сил и энергии. Я подумала-подумала и согласилась с этим мнением.
Представим себе обычную женщину, которой каждый день нужно принять не только несложные решения, вроде того, сколько ложек сахара положить в кофе или посмотреть ли еще серию фильма, но и поистине судьбоносные:
-пора ли вымыть голову, или на сегодня и так сойдет;
-что надеть на работу;
-что приготовить на обед;
-нужно ли вымыть пол на кухне, или подождет до завтра.
А вот теперь вспоминаем, что не так сложно выполнить дело, как принять решение. К слову, вымыть пол занимает не больше пяти минут, а думать я могу про это и два часа.
Как можно решить проблему выбора? Универсального решения для всех ситуаций нет, для каждой стоит придумать что-то свое.
Например, с волосами и полом принять раз и навсегда какое-то одно решение и больше уже не думать об этом. И постепенно доводить выполнение действия до автоматизма, как чистка зубов по утрам, по поводу которой нам не приходит в голову сомневаться и выбирать. Итак, голову мою через день, в крайнем случае каждый день, а пол каждый вечер вне зависимости от его состояния. Тут же продумать, чтобы не возникло никаких сложностей и заминок: ведро с тряпкой всегда под рукой, чтобы не решать по поводу моющего средства, капнуть средство для мытья посуды, оно всегда есть.
С одеждой и обедом надо придумать что-то другое, хотя что значит придумать, все уже давно придумано умными людьми, выбирай то, что тебе подходит.
Стив Джобс когда-то решил вопрос с одеждой кардинально: купил одинаковые джинсы и водолазки и развесил их в шкафу: просто и гениально. Но нам хочется разнообразия, мы творческие натуры, поэтому нам такой способ не подходит. Ну, хорошо, но ведь приготовить в вечер воскресенья 5-6 комплектов одежды на неделю можно? Померить, покрасоваться, выбрать, привести в порядок, развесить в шкафу и выдохнуть с облегчением: больше об этом думать не нужно.
А проблемы с выбором, что бы приготовить на обед или ужин, - это вообще моя главная боль и даже уже комплекс. Я пытаюсь угодить детям, спрашиваю у них, что они хотят, а они кочевряжатся. И думаю я, что готовка по меню решила бы эту проблему. Меню мне нужно не для экономии продуктов и не для оптимизации времени, хотя и это пригодится, а для того, чтобы не испытывать мук выбора. Эту идею определенно нужно реализовать.
Дальше: список дел на день. О, это любимейшее занятие - составить длинный список на всю страницу и с чувством удовлетворения закрыть ежедневник, чтобы больше про него не вспомнить. Чем плох список? Если записать дела в произвольном порядке, то как выбрать, с какого начать? Подумаешь, подумаешь, махнешь рукой и включишь очередной ролик в ютубе. Обязательные дела и так будут сделаны, а другие подождут до лучших времен, до после дождичка в четверг. Если выстроить дела по срочности и важности, то опять же, до несрочных и неважных никогда не дойдут руки. В свое время я придумала способ, который у меня долгое время работал отлично, но сейчас и он забуксовал. Я выписывала дела на листочки, клала их в шапку (условно) - и пусть решает судьба, а не я - доставала листочек с делом и сразу же шла его выполнять. Нет выбора - нет мук выбора. Вернуть что ли эту систему в жизнь?
Вот об этом я думаю в последние дни, и это пока первые идеи о том, как сократить в своей жизни бесконечный, изматывающий выбор. А что еще?