Термин, который набил оскомину многим, но при этом многие до сих пор не осознают, что это такое и как определить уровень токсичности в отношениях.
Перечислю признаки.
1. Отсутствие безопасности, экологичности в отношениях. Безразличие к чувствам другого
⁃ Когда люди не выбирают слова, считают нормой оскорбления. (Вот дура, совсем мозги потеряла)
⁃ Могут высмеять или рассказать о недостатках при других людях (мам, да ты не обращай внимания на мою жену, она всегда такая растяпа. На днях она..)
⁃ Совершать какие-то действия, зная, что это не приятно и больно для другого. (да, я переписываюсь с девушкой. Но ничего серьезного нет. Поэтому я буду делать и дальше)
⁃ Принуждать что-то делать, зная, что человек в действительности этого не хочет делать. ( Я сказал, что в выходные мы поедим к моим родителям. Поедешь, поможешь там с огородом им. И точка. Никаких возражений)
⁃ Не хранить секретов, передавать другим личную информацию
2. Не возможность реализовывать свои потребности в этих отношениях, вынужденность постоянно себя ограничивать.
⁃ Потому, что твои потребности могут быт нагрузкой для другого и он просто не хочет это реализовывать. (ну мало ли чего ты хочешь. Я тоже вот много всего хочу. Например, взять ещё 3 жены. Так что, давай, не начинай.)
⁃ Могут пристыдить за наличие этих потребностей и навешать за это какой-то ярлык (богобоязненная жена должна поддерживать мужа и не просить многого. Совсем увлеклась этой дуньей. Зажрались нынче женщины.)
⁃ Обесценить потребность, назвав его пустяком. (ты должна быть довольна тем, что есть. Сидишь тут расстраиваешься из-за какой-то мелочи.)
3. Непринятие границ, не позволение их отстаивать.
⁃ Наличие границ считается чем-то постыдным или оскорблением в адрес другого. (Что значит не моё дело? Я что чужой человек? Теперь вообще не могу давать Советы?)
⁃ За попытку выстроить границы реагируют обидой или агрессией
⁃ За наличие границ могут отвергнуть и прервать отношения (ты такая мне не нужна. Катись со своими границами к родителям)
4. Использование насилия, абьюза.
⁃ Эмоциональное насилие в виде оскорблений, крика, унижения, критики, обесценивания
⁃ Физическое насилие в виде рукоприкладства, замахивание рук, принуждения к сексу
⁃ Нанесение материального ущерба в виде порча имущества, лишения денежных средств, личных вещей, посягание на личное имущество человека.
5. Токсичные коммуникации.
⁃ Манипуляции (не сделаешь как я хочу, я с тобой не буду разговаривать месяц)
⁃ Шантаж (или ты делаешь как я хочу, или ты сейчас от меня получишь)
⁃ Газлайтинг (дура, сама напридумала себе в голове. Ты своими женскими мозгами не можешь понять меня. Всё ты неправильно понимаешь, это я ведь для твоего блага делаю)
⁃ Пассивная агрессия (игнор, забывчивость, ирония, оскорбительные шуточки, намёки)
Есть совпадения?
Ваш психолог, Хава Шайдуллина.
Больше полезных статей про психологию, про отношения мужчин и женщин - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.