Директор НИИ кардиологии СамГМУ доктор медицинских наук Дмитрий Дупляков рассказал о негативном воздействии длительного стресса на сосуды.
«Хроническая усталость, стресс и негативные эмоции отрицательно влияют на здоровье и в частности на работу сердца, поэтому так важно следить за своим эмоциональным состоянием, не допускать резких перепадов настроения и не проваливаться в негативные эмоции», — заявил он в беседе с «Газетой.Ru».
По его словам, стресс может спровоцировать спазмирование сосудов и повышение давления.
«Нужно стараться подбадривать себя, чтобы не провалиться в состояние упадка, которое может довести до депрессии», — отметил эксперт.
Как добавил Дупляков, нужно соблюдать режим сна и отдыха, регулярно заниматься физической активностью, поддерживать себя позитивными эмоциями от чтения книг и просмотра фильмов.
Ранее терапевт, член Российского общества сомнологов София Черкасова в беседе с НСН рассказала, как перестроиться на режим жаворонков.