Классическая терапия бывает не всегда эффективна. Дело в том, что наша психика способна вытеснять даже очень важные травмирующие события. Более того, она способна создать абсолютно ложные воспоминания в нашей памяти. Поэтому можно годами ходить к психологам, работая над одной проблемой, практически безрезультатно.
А вот наше тело устроено совсем иначе. Оно помнит всё и никогда не врёт.
Переживания, которые человек когда-либо испытал на себе, оставляют след как на психике, так и на теле. Позитивно прожитый опыт благоприятно сказывается на нашем организме, негативно - наоборот, может нанести серьёзный урон здоровью.
Степень воздействия внутренних переживаний и конфликтов на тело зависит от того, как человек проживает тот или иной опыт.
Например, если человек подвергается оскорблениям и терпит это, замалчивает, с каждым разом уровень его ментального и физического здоровья будет стремительно ухудшаться.
Психика подвергается разрушающему воздействию – человек блокирует реакцию – возникает напряжение в теле
Если же подобный опыт человек учится проживать адекватно (работает с телесными блоками, выстраивает и обозначает личные границы), то напряжение уходит, а тело и психика приходят в норму.
Всё, что происходит на уровне нашей психики, всегда отражается на нашем теле: недосказанность, замолчанные обиды, агрессия, злость, непрожитая боль, подавленные желания.
Напряжение, которое когда-то у нас возникло, и мы с ним ничего не сделали, никуда не девается. Оно остаётся в нашем теле.
Воздействуя на тело, в сознание человека приходят образы, связанные с переживаниями, даже которые могли быть вытеснены психикой. Происходит осознание проблем, освобождаются подавленные в теле эмоции и чувства. Освобождение тела от зажимов приводит к изменениям в психике: меняется понимание конкретных ситуаций, отношение к ним, реакции на них в будущем.
Цель телесной терапии — через работу с телом снять блоки и убрать напряжение в теле, тем самым избавиться от влияния негативного опыта на настоящее и получить желаемые изменения.
Проработка мышечного напряжения, лежащая в основе психологической проблемы, позволяет решить её в более короткие сроки по сравнению с другими психотерапевтическими методами. А также активизировать внутреннюю энергию, опираться на ресурсы тела.
Методы телесно-ориентированной психотерапии помогают:
- узнать и почувствовать своё тело;
- снять напряжение;
- обрести уверенность;
- свободно проявляться;
- справляться со стрессом и тревогой;
- проработать блоки, мешающие жить полной жизнью (например, повысить либидо, репродуктивную функцию);
- а также высвободить спрятанные чувства, которые мешают жизнью, о которой мечтаете.
Если вы хотите проработать свои проблемы с помощью телесных практик, научиться справляться трудностями и переживаниями без вреда для своего здоровья, и улучшить качество вашей жизни, приглашаю вас на свой бесплатный вебинар “Про тело”.