Со злостью, гневом порой невозможно совладать. Человеку не может их не чувствовать, и общество, как правило, не одобряет эти проявления эмоций. К тому же, злость и гнев разрушают как самого человека, так и для его окружения.
Откуда появляется злость? О чем она нам говорит?
За каждой эмоцией, которую человек проявляет всегда что-то стоит. Она никогда не возникает из ничего, просто так. Это сигнал. Итак, что показывает нам злость, что за ней скрывается?
Давайте представим кувшин эмоций. Сначала через край выливаются слезы, крик, оскорбления, истерики – так проявляется агрессия. Под ними скрываются в кувшине гнев и злость. Но это всего лишь то, что на поверхности.
В глубине таятся страх, боль и обида. Да, именно они. Когда человеку что-то угрожает, он начинает испытывать гнев как защитную реакцию. В том случае, когда внешняя угроза действительно может принести вред, появляется чувство страха. В остальных случаях, когда угроза наносит вред не физическому состоянию, а личности, появляется боль и обида.
Пример.
На младшую сестру кричит старшая, которая считает, что родители её не любят, что вся любовь достаётся младшей сестре. В данном случае старшая сестра испытывает угрозу – возможность потерять любовь родителей. По этой причине она обижается и ей страшно. Эти чувства сестра проявляется в виде агрессии на младшую сестру.
Разбираться дальше. Боль и обида из-за которых появилась злость тоже имеют свою причину возникновения. Из-за чего они возникают? Когда такие потребности человека, принятие, любовь и уважение, не удовлетворяются, человеку обидно, больно и страшно.
Вернёмся к нашему примеру. Страшная сестра не получала достаточной любви, заботы и ласки от родителей. Её потребности не удовлетворялись, что и послужило далее возникновению обиды и боли, из-за которых девочка начала испытывать злость и гнев, которые проявила в виде крика и нападок на младшую сестру.
Давайте порассуждаем дальше и окунёмся на самое дно кувшина.
У каждого человека есть базовые потребности, которые начинают проявляться с момента появления человека в этом мире.
Самая важная и главная «Я ЕСТЬ!».
Далее:
«Я-Любимый»,
«Я-Могу».
Эти потребности являются фундаментальными. Они всегда сильно влияют на психическое здоровье человека.
Потребность «Я ЕСТЬ!» несет в себе посыл в признании, что Я Живой. По этой причине младенцы плачут когда одни. Каждый человек нуждается в подтверждении того, что он жив.
Наибольший вред в данном случае несет такая линия поведения как игнорирование. Даже крики родителей не влияют так негативно, как их молчание и игнорирование. В таком случае ребенок, не получив удовлетворение в своей потребности «Я ЕСТЬ!», воспринимает это, как то, что его нет! Что-то страшнее этого существует?
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна
Психолог, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru