Страх — ваш враг, и никак иначе это не описать. Я не говорю о том естественном спасательном действии, когда происходит значительным выброс адреналина, в момент нападения дикого животного. Когда, кстати, он на вас последний раз нападал?! Я говорю о страхах, с которыми люди живут изо дня в день.
Страх — ваш враг. Кто-то когда-то описал страх как «Песок в механизме жизни». Я вообще не согласна! Страх не помогает, он мешает вам. Страх не приведет вас в открытую дверь, а будет держать вас в коридоре. Страх никогда не поможет вам проявить себя с лучшей стороны, он просто держит обе ваши ноги в цементе.
Сегодняшняя психология такова: научитесь жить со своими страхами, примите свои страхи. Это нормально, что у всех есть страхи.
Это так, у многих людей есть страхи. И есть люди, которые пытаются научиться жить со своими страхами и принимать их.
Но если бояться — это нормально, то почему люди тратят огромные деньги на терапию, чтобы от него избавиться?
Подумайте об этом – если бы страхи были нормальными, а у вас их не было, то вы были бы ненормальными, верно?
Есть много граней и аспектов страха. Одна из самых больших — это боязнь того, что другие подумают о вас. Люди что-то делают, говорят и даже покупают из-за страха перед тем, что подумают другие.
Часто люди вступают в клубы или организации, потому что боятся, что, если они этого не сделают, другие могут подумать о них плохо.
Люди говорят что-то и говорят определенным образом, потому что боятся, что могут сказать не то, что нужно, перед нужными людьми.
Покупают товары из-за страха не соответствовать окружающим. И так далее.
Страх — это то, что мы все испытываем в тот или иной момент. Это может быть очень изнуряющая эмоция, которая мешает нам жить наилучшей жизнью.
Но это не обязательно должно быть так!
Вот 3 простых ключа к избавлению от страха:
1. Признайте свой страх Первый шаг к избавлению от страха — признать его. Признайте, что вы испытываете страх и почему. Как только вы узнаете, что вызывает ваш страх, вы сможете начать бороться с ним.
2. Взгляните ему в лицо Второй ключевой момент — это встретить свой страх лицом к лицу. Не пытайтесь избежать его или спрятаться от него. Вместо этого встретьте его лицом к лицу и посмотрите, что произойдет. Вы можете быть удивлены, насколько велика власть страха над вами, когда вы сделаете этот шаг.
3. Действуйте вопреки страху Третий и последний ключ — это действовать вопреки страху. Это не значит, что вы должны делать что-то, что подвергнет вас опасности, но это значит, что вы должны делать что-то вопреки своему страху.
Например, если вы боитесь публичных выступлений, все равно запишитесь на курсы ораторского искусства или сделайте презентацию. Чем больше вы будете делать что-то вопреки своим страхам, тем меньше власти они будут иметь над вами.
Принимайте решения, основываясь на том, что лучше для вас, а не на том, как это может или не может показаться другим. Вы никогда не сможете угодить всем, так что перестаньте пытаться. Вы никогда, никогда не будете правы в чужих глазах, так что перестаньте пытаться.
Когда вы принимаете решение, спросите себя: почему я принимаю это решение? Основано ли это на страхе? Принимайте решения, основываясь на том, что правильно и лучше всего для вашей жизни, независимо от того, что думают другие.
И вы сможете жить без страха!
Если вам понравилась эта статья и вы хотели бы видеть больше подобных ей, подпишитесь на канал. Это бесплатно и просто, и вы будете получать уведомления о публикации новых статей. Спасибо за чтение!
