В мои +-33-35 лет и позже выпали на «проработку отношений с мамой и папой».
Психологи буквально пропагандировали обязательность таких проработок. И смысл их был в построении новых отношений с родителями, например:
- Благодарить родителей, особенно маму за то, что она «просто дала жизнь»;
- Провести практики прощения, освобождения от обид;
- Понять родителей: «В их время ведь не было психологии»;
- Быть лояльной к родителям, сменить манеру общения на скрипт: «Мамочка, я тебя люблю, но, пожалуйста, не задавай мне таких вопросов» и подобное;
- Свести общение к минимуму, поскольку это близкие люди и порвать с ними окончательно нельзя.
В свое время я все это сделала. Но, глобально в долгосрочной перспективе подобные проработки не сработали. И сейчас я считаю, что это в целом был ошибочный подход.
С токсичными родителями – абьюзерами это не работает.
***
По началу практики прощения имели эффект обезболивания. Было ощущение, как будто камень с плеч упал. Негативные эмоции утилизировались.
И я помню, как я говорила сестре на ее обиды, что нужно проработать, это все делается, с этим нельзя жить. Когда эффект длиться годы, в него веришь.
***
Например, с прощением есть такой нюанс. Все техники прощения касаются прошлого.
И простить прошлое действительно можно, что я и сделала. И как я уже писала, мне стало действительно легче.
А потом кое-что произошло. И я поняла, что сколько бы я не прощала, речь всегда идет о прошлых ошибках.
А что делать с ошибками родителей в настоящем и будущем? Снова прощать? Так этому не будет ни конца, ни края.
Так всю жизнь можно потратить на прощение мамы и папы. И быть всю жизнь жертвой своих абьюзивных родителей, что собственно и происходит.
***
Я прорабатываю свое прошлое, чтобы моя настоящая и будущая жизнь стали лучше. Только вот я меняюсь, а моя мама не собирается.
Она в принципе считает, что проблема во мне, а она хорошая мать. И к ней, в принципе, не может быть претензий. И продолжает в том же духе – абьюзить, унижать и т.д.
***
И дело здесь вот в чем. Я могу менять себя, но не маму. А поскольку мама не меняется с ней отношения и не могут измениться.
Поэтому первое и главное что нужно было мне понять это то, что:
- не нужно прорабатывать отношения с мамой,
- пытаться их выстроить в новом ключе,
- надеется, что мама будет вести себя по-другому в будущем.
Это бесполезно!
С чего я взяла, что человек, например, моя мама 40-50-60-70-ти лет изменится? Из-за чего? Из-за того что я начала общаться с ней в другой манере и не предъявляю ей претензии за прошлое?
Моя мама абьюзер со стажем. На опытных токсичных родителей это не действует.
Если она избивала меня в детстве, унижала меня не протяжении 40 лет, с какой стати она перестанет это делать сейчас? Потому что я ей сказала какой-то другой текст? Конечно же, нет.
Прощение работает только в контексте прошлого. Но, я, то хочу благополучия в настоящем и будущем. Поэтому простить за прошлые ошибки этого мало. Это только начало.