Даём по 5 фактов:
Факт №1. Организм человека не может полностью пробудиться по звонку будильника - "Себя поднял, а не разбудил!" - Все органы органы и системы человека продолжают "спать".
Факт №2. Циркуляция крови медленная - вот почему метаболизм "тормозит" скорость умственной деятельности.
Факт №3. Именно в этом причина лёгкой медлительности во время пробуждения. Общая работоспособность физическая и умственная минимальны.
Факт №4. Утром важно "поднять обороты" скорости реакций психики, координацию движений и гибкость тела.
Такое состояние может длиться от 1 до 3 часов, но есть действенный способ сократить его до 10 -15 минут!
Факт №5. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную заторможенность необходимо разработать суставы и мышцы, другими словами, нужно просто сделать зарядку.
Комплекс утренняя зарядка "Здоровая неделька"
