Я работаю с темой созависимых отношений уже более пяти-шести лет. Нередко сталкивалась с таким явлением, как панические атаки. То есть у человека, который находится в созависимых отношениях, возникают приступы панических атак, с которыми мы уже работаем в терапии.
Пани́ческая ата́ка - внезапный, часто беспричинный приступ тяжелой тревоги, сопровождаемый мучительными ощущениями (сердцебиение, потоотделение, удушье).
Панические атаки могут возникнуть в любой момент, провокацией, как правило, является не внешний фактор, а внутренний. Я бы сказала, что это выброс накопившегося напряжения от деструктивного психического процесса (внутренний конфликт, ощущение безнадеги, беспомощность, подавленный гнев и многое другое).
Когда у человека есть какой-то внутренний конфликт, который не находит конструктивного выхода и не решается, это может порождать ощущение загнанности в угол. Я работаю в терапии с этим явлением. Многие мои клиенты, которые обратились с паническими атаками, смогли исцелиться от этого через работу с подсознанием.
Когда я впервые столкнулась с этим явлением в практике, я работала с клиентом через образы. Он описал мне то, что увидел. Это был образ загнанного в угол человека, который ничего не может сделать в данной ситуации. Это ощущение загнанности в угол и не давало ему преодолеть панические атаки, выйти на улицу и контактировать с людьми. Когда мы проработали этот образ, нашли корень деструктивных ощущений, панические атаки прекратились. Человек год не мог спокойно выйти из дома. После сеанса он начал выходить на улицу и больше не испытывал ПА.
В созависимых отношениях это явление тоже не редкость. Давайте посмотрим, как это может срабатывать.
Созависимость сама по себе - это уже патовая ситуация. Я привязана к человеку, с которым не могут чувствовать себя расслабленно и счастливо, постоянно нахожусь в стрессе и тревоге, эмоции скачут то вверх, то вниз. И выйти из этой ситуации я тоже не могу, потому что не в силах отказаться от этой связи. Здесь возникают не только тревожные состояния, но и то же самое чувство патовости, безысходности, загнанности в угол. Это когда и вместе никак, и врозь невозможно.
Это чувство прорабатывается в терапии. Я также работаю с метафорическими картами или с образами в подсознании, чтобы не только снять панические атаки, но и найти точку старта. Это та точка, в которой зародился подобный конфликт и пророс уже во взрослую жизнь.
Созависимость часто формируется еще в детском возрасте. Поэтому часто мы работаем именно с детскими воспоминаниями и отношениями с родителями.
Как только мы исцеляем точку входа, по спирали исцеляется целая цепочка событий, после чего мы выходим в настоящее время, где могут трансформироваться уже текущие события и способы реагирования на них.
Например, если девушка постоянно выбирала в партнеры холодных мужчин, похожих на ее отца, то она начинает замечать и других ребят, с которыми можно построить здоровые отношения.
Уходят при этом и панические атаки, ведь внутреннее напряжение больше не создается.
А у вас были панические атаки? Удалось вам с ними справиться?
Мой канал: https://t.me/anna_baranova_psyholog
Там я провожу ПРЯМЫЕ трансляции, публикую материалы, анонсы марафона "Свобода от созависимости". Обсуждаем разные темы. Присоединяйтесь.
Анна Баранова (психолог, автор книг и терапевтических программ).
Мои книги: Беседы с Лесным старцем