Всем привет, с вами уникальный Ваня, вы у меня на канале.
Каждый день преподносит мне новые сюрпризы. По здоровью ничего удивительного сильно не было, стабильные ноги плюс-минус.
Завтра утром поеду делать МРТ, поэтому для посещения фитнес-центра выбрал сегодняшний день.
Так получилось, что в последний раз я в раздевалке под лавочкой забыл кроссовки. Случайно. Не отменять же занятия!
Диагноз рассеянный склероз поставили в январе 2015 года, сегодня мои основные особенности - спастика и сниженный тонус в ногах.
У меня 2 группа инвалидности.
Как-то раз я тренировался в джинсах. Да, и такое бывает. Некомфортно, но реально. Почему так случилось, я думаю, вы поняли.
А сегодня буду без кроссовок. Можно было, конечно, спуститься в гардероб и спросить, не находили ли мою потерянную обувь, но мне было неохота. Да и не было уверенности, что я не оставил кроссовки дома.
Как мои ощущения?) Да, сейчас хочу немного рассказать о пользе занятия без обуви. Подошвы ног гораздо лучше чувствуют энергию земли, потому что происходит непосредственный контакт с напольным покрытием.
Это только первая причина. Вторая причина в том, что разрабатывается мелкая моторика пальцев ног. Главное, чтобы внешняя среда не была агрессивна.
Самое интересное было на беговой дорожке. Бегать, наверно, было бы нереально. А вот ходить - вполне. Главное, чтобы не защемило))
Норматив выполнил, посмотрел "Германию", иду качать руки.
-Вы забыли кроссовки? - слышу женщину-тренера.
Нет, это не мой тренер. У меня нет тренеров, я птица вольная. Вроде как она здесь одна из главных: элит-тренер или мастер-тренер, так тут их называют.
-Да, - невозмутимо отвечаю я.
-У нас здесь как бы запрещено заниматься без обуви, это техника безопасности, не я придумала. Но если на руки, то можно.
Отлично, мне как раз только руки остались, ножки уже сделали свое дело.
Теперь мы с вами отправимся в комнату с бассейном. Норматив также успешно выполнен, жаль, что нет пока новых рекордов.
Попробовал плыть под водой. Обычно я ныряю-выныриваю, плаваю кстати в подводных очках. Бассейн имеет длину 25 метров, у меня получалось проплыть под водой не больше половины.
А так я в спокойном положении могу задержать дыхание под водой до 45 секунд, гордится нечем. Хорошая тренировка для легких, кстати.
Хочу также рассказать про влияние финской сауны и хаммама на рассеянный склероз. Так же, как русская баня, временно расслабляют, но не сильно. Финская сауна - сухая парилка, поэтому переносится легче всего. Хамам - тяжелее всего, давно не посещал, но сегодня решил испытать.
Да, в фитнес клубе целых две сауны)
Остаток дня я никуда не выходил, хотя мог бы. Но свою "спортивную" прогулку планирую уже на завтрак.
#рассеянныйсклероз #тренажёрныйзал #бассейн #тренировка #красноярск #лайфстайл #мояжизнь
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вам понравился рассказ!