Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда. Банальное выражение, но оно больше о длительности прогулки. Хотя к осанке тоже имеет отношение.
Что происходит с телом, когда нам холодно? Мы закрываемся от мира и окружающего холода, втягиваем шею, поднимаем плечи, опускаем голову вниз, стараемся защититься от ветра, удержать тепло своего тела.
А вокруг холодина, ветер стружит, а у нас шарфа нет, и шейка голая, и грудь продувает. Бррр.
Холод, он как катализатор, он сжимает наши сосуды в шее, плечах, руках. Мелкие сосуды сокращаются, кровоснабжение нарушается, и бац! Появляется мышечное напряжение в шее, захватывающее за собой остальные мышцы конечностей. А тут холод, да ещё человечек весь скрюченный идёт.
Помните из детства:"Не сутулься! Сядь прямо! Выровняй спину!" Взрослые заботились о нашей детской и неокрепшей осанке. Потому что скрюченная спина будет давать напряжение в мышцы, а уже напряжённые мышцы не так-то просто расслабить. Для расслабления понадобиться массаж, специальные упражнения и т.д.
Осень, зима, у нас одежёнка не по погоде, а тут зловредный холод и скукоженная осанка делают своё чёрное дело. Так сказать, два вредных фактора в одном моменте. А мы то занимались так усиленно последнее время, делали зарядку для осанки, массаж для гладкой шеи, и вот из-за отсутствия шарфика - привет сутулость, напряжение в шее, боль в суставах.
Готовимся к холодам, достаём тёплые шарфики, кофточки, свитерки. Находим в своём гардеробе всё пушистенькое, толстенькое, утепляемся, и не болеем.
А так же продолжаем делать зарядку, и во время прохладной погоды стараемся держать осанку. Ну не надо скукоживаться! Это очень вредно для здоровья.
Ну что скажете, убедила одеваться теплее? Полезна была статья? Если что, то я уже перебрала и подготовила гардеробчик к зиме. Лайкните, если вы тоже готовы к холодам👍