Тесто, приготовленное вчера вечером, отлично пережило ночь в холодильнике.
Разделила его на части.
Как красиво утренний свет падает на столешницу, мне очень нравится 🥰
Варю ленивые вареники и довожу до ума хлопья 5 злаков, которые залила с вечера кипятком. Добавила молоко и масло.
Наш завтрак в лучах утреннего осеннего солнца
Себе также положила и сметану, и масло.
День был насыщенный, ещё и Кирилл пригласил в гости одноклассника, плюс один ребенок 🤦 Покормила всех четверых супом.
Если обычно я живу с чувством голода до обеда, то тут я и забыла про него... То ли завтрак слишком тяжёлый, либо... Глюкофаж стал работать и инсулин не разгоняет голод теперь? Не знаю.
Покушала в 15:00 и то, потому что приготовленная мной еда уж слишком вкусно запахла.
Вспомнила забытый рецепт. У нас в семье это называется "мутата", не знаю почему, не спрашивайте 😆 В исходном варианте готовится в микроволновке. Разложить овощи на тарелке, добавить стопку воды и поставить на 10 минут, затем достать, перемешать, посолить и ещё на 10 минут. Но для нас объем микроволновки ни о чем. Поэтому я готовила в духовке
Красивое и яркое блюдо. Вкус достигается за счёт добавленного жаренного лука и ароматного подсолнечного масла.
К таким овощами приготовила утиные крылья, которые были куплены по акции и больше месяца лежали в морозилке. Думала, что они пойдут только на бульон, но случайно увидела, что это может быть самостоятельное блюдо. Решила дать колор на сковороде, а потом отправила на час тушиться в мультиварку
Приготовила в ступке маринад - мёд, соевый соус и специи. Получилось очень вкусно, прям деликатесно
На десерт груша и хурма. Когда меня угостили хурмой, то сказали, что она сто процентов не вяжет, прям железобетонно обещают. Ну в общем... у меня чуть свитер во рту не связался😆 Даже наоборот, такой сильно вяжущей хурмы я давно не ела.
Вот такое у меня получилось двухразовое питание. Около 20:00 захотелось кофе и обычно я в нём себе никогда не отказывала, даже в такое время. Но сегодня решила, что у меня и без этого проблемы со сном, зачем мне ещё и кофеин на ночь. Попила водички, проверила холодильник на наличие завтрака и отбой.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: результаты 2 декабря
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #худеюсама #худею #худеемвместе
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов