Вчера получилось такое же длинное вступление, как и мои волосы:)
Сегодня, собственно, про ежедневный бег.
Если лень все это читать, завтра повешу коротенькое видео:)
Я опасалась, что мне придется мыть волосы после каждой тренировки. Но, как не странно, чаще чем раньше мыть волосы я не стала.
Это действительно меня удивляет, так как я так или иначе потею при любой погоде несмотря на то, что бегу трусцой. Причем одеваюсь я легче многих коллег в парке. При +6, если светит солнце и нет северного ветра, я уже бегу в футболке.
Возможно, что как раз из-за того, что потеют подмышки и спина, не потеет голова уже нечем:)
Не знаю, как объяснить сей феномен, но даже когда жарко и голова вспотела, кожа головы жирнее не становится и волосы не пачкаются.
Правда я стараюсь защищать голову от пыли, прямых солнечных лучей, ветра с песком и прочих прелестей и часто бегаю в кепке, повязке или шапке.
В любом случае, даже при возможном неудобстве, регулярный бег очень помогает поддерживать состояние волос и стимулирует рост новых волос!
Хорошее кровообращение
Кровообращение кожи головы очень важно для роста новых волос и продолжения жизни уже имеющихся. При серьезных проблемах с волосами трихологи назначают инъекции собственной плазмы – одной из составляющей крови.
Очевидно, все мои витаминки и минералы не добирались бы до фолликул в таком количестве, как сейчас. Массаж головы тоже способствует хорошему кровообращению, но ведь все это ужасно лень или дорого…
Утилизация кортизола
И уж точно, больше, чем пот и возможный избыток кожного сала, волосам вредит хронический стресс. А ведь все мы в большей или меньшей степени находимся в постоянном стрессе уже не один год.
На фоне мировых событий в моем случае еще наложились школьные экзамены сына и квест с поступлением на желаемую специальность.
Нервишки стали шалить, настроение портиться уже с утра…
Сколько раз выбегала из дома фурией, а через несколько минут бега я не то, что успокаивалась, а приходила в совершенно благостное настроение, как мышь, объевшаяся сыром.
По-первости, я бегала два круга в одном направлении, потом стала делать петлю и бежать второй круг в противоположную сторону и зигзагами, так как иногда входила в такое медитативное состояние, что, подбегая к началу круга не могла понять один круг пробежала или уже два.
Хороший иммунитет
Про вирусные заболевания и выпадение волос из-за последствий самого вируса или лечения антибиотиками, а то и гормонами, в случае тяжелых хронических течений болезни, я вообще молчу.
Вот тут первая часть статьи.
***
Спасибо, что дочитали!
Буду очень благодарна за лайки и подписку на канал!
#женщинабежит #красивыеволосы #здоровьеволос #какотраститьволосы #бегиздоровье #женскийблог #женскийклуб