В Британском журнале спортивной медицины были опубликованы рекомендации для работодателей и офисных работников, направленные на нейтрализацию рисков развития различных заболевания из-за малоподвижного образа жизни.
Как увеличить активность, работая в офисе по 8 часов 5 дней в неделю?
«Современные исследования показывают, что простым поведенческим решением этой проблемы может стать рекомендация увеличить двигательную активность этих людей на протяжении их рабочего дня» — делятся выводами авторы рекомендаций.
Они предлагают следующие решения:
— избегать длительного неподвижного стояния и сидения;
— офисный работник должен стоять или ходить 2-4 часа в день;
— работодателям следует информировать сотрудников о вреде чрезмерно длительного пребывания в сидячем или неподвижном стоячем положении;
— работодателям следует призывать работников к здоровому образу жизни.
А как вы думаете, какие нововведения позволят вести более активный образ жизни офисным работникам?