Последний месяц я пишу статьи по арт-терапии и уже собралась хорошая подборка, которую можно прочитать вот здесь - Арт-терапия в помощь.
И вот сегодня я задумалась о том, что большинство моих статей ориентированы на специалистов-психологов, которые работают с клиентами. В статьях содержится много методик, техник для работы. А ведь на самом деле, люди, которые профессионально не занимаются психологией могут иметь недостаточно информации о том, что такое арт-терапия вообще. Поэтому я решила написать эту статью, которая расскажет об этом.
Расхожа формулировка, что арт-терапия - это лечение творчеством. Да, несомненно, это так. Но среди людей, и я сама неоднократно сталкивалась с этим, существует миф, что для того, чтобы заниматься арт-терапией нужно уметь хорошо рисовать, лепить, танцевать и т.д. Зачастую это останавливает людей от того, чтобы обратиться за помощью к специалисту арт-терапевту.
Друзья, арт-терапия не предполагает наличия у человека художественных способностей - это совсем неважно. Более того, она помогает эти способности развить. Ведь арт-терапия изначально исходит из того, что каждый человек - творческая личность и надо просто в это поверить и попробовать.
Арт-терапия, прежде всего, обращена к эмоциональной сфере человека. Огромное количество людей не видят своих чувств, имеют трудности с их описанием словами из-за отсутствия такого навыка или банального стеснения.
Как раз здесь и приходит на помощь арт-терапия, которая помогает перейти к невербальной коммуникации, которая является наиболее безопасной для любого человека. Она дает возможность перенести переживания на художественный объект. И, нередко, это помогает начать разговор, снизить напряжение, убрать контроль сознания и увеличить спонтанность.
В процессе работы человек может изобразить то, чего ему не хватает в жизни, но этого еще нет на осознанном уровне. И приходит понимание своих желаний и потребностей. Тогда появляется возможность заговорить о том, о чем бы не заговорил, если бы об этом спросить напрямую.
Меняется представление о себе и окружающем мире, что ведет к перемене характера переживаний человека. Происходит актуализация эмоционального состояния и появляется желание раскрыть в себе истинные чувства, с которыми нужно работать. Ведь часто психологические защиты очень велики и обычные вербальные методы работы могут потребовать более длительного времени. В то время как арт-терапия может дать более быстрый и, в то же время, мягкий эффект.
То, что сотворено в процессе работы, содержит энергию бессознательного, но теперь она вынесена наружу. А значит это можно легко трансформировать. При трансформации высвобождается творческий потенциал и ресурс. Кроме того, самостоятельно производя трансформацию своего арт-объекта происходит принятие ответственности за свои действия и за те перемены, которые человек вносит в свою жизнь. И самое главное, что приходит осознание того, что он теперь может. Может сам принимать решения, какие совершать действия и как жить, может делать так, как ему надо и следовать за своими желаниями.
Не побоюсь сказать, что тема арт-терапии безгранична. Существует большое количество ее разновидностей и, в дальнейшем, я еще об этом напишу.
Каждый человек может быть творцом, а все преграды и ограничения всего лишь в нашей голове и арт-терапия прекрасно с ними справляется.
Записаться на консультацию можно через личные сообщения: https://www.b17.ru/id409903/. Либо по телефону: +79819509262 (WhatsApp, Telegramm), +79523987684
Автор: Алаторцева Людмила Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru