Одной из самых важных вещей в современной жизни является умение сказать твёрдое «нет», ведь многие наши друзья и знакомые перестали стесняться просить помощи, даже когда могут справиться со своими делами и проблемами сами. Что нужно понять для того, чтобы перестать бояться отказывать окружающим? Давайте разбираться.
- 1 Если вы отказываете человеку, это не значит, что вы эгоистичная личность. У каждого из нас есть причины не делать то, что нас просят, от банального отсутствия времени до элементарного нежелания делать это. Следует помнить о том, что вы – свободная личность, и можете делать выбор в пользу себя и своего комфорта без зазрения совести
- 2 Если вы всегда говорите «да» - это не значит, что ваш друг или знакомый ответит вам взаимностью. Правило: «поступай так, как хочешь, чтобы поступили с тобой» в наше время действует отнюдь не всегда. Если друг, ради которого вы разбились в лепёшку, откажет вам, когда вы попросите о помощи, это непременно скажется на ваших отношениях негативно, а также может разбаловать ваших друзей, сделав их паразитами
- 3 Вы не избавитесь от одиночества, если будете делать для окружающих всё, что можете. Вместо уважения вы получите сухое: «спасибо», а также часто бывает, что тот человек, которому вы помогли, просто исчезает из вашей жизни, чтобы не быть вам должным
- 4 Неумение отказывать очень часто выливается в психосоматические заболевания. Если вы всем сердцем не хотите выполнять чью-то просьбу, организм чувствует это, и отправляет вам на помощь головные боли, панические атаки и пресловутую вегетососудистую дистонию, чтобы помочь вам сказать «нет»
Когда вы научитесь говорить «нет» и не чувствовать за это вину, вы обязательно заметите, как стало проще и приятнее жить, и, как ни странно, ваши отношения с друзьями и близкими улучшатся, потому что вы перестанете избегать их с их просьбами и втайне осуждать за то, что они на вас давят.