Всех приветствую👋 категорически🌹, а может даже и котически😸! (Люська под боком лежит и мурчит тракторически🚜😂)
Сама себе не верю, но на часах нет ещё и двадцати одного часа, а я уже в кроватке. Темнота во всей квартире, и только огонёк экрана телефона бликует на стену, вызывая ленивый интерес правого глаза моей пушистой дочи.
Очень хочется выспаться.
Вчерашние подвиги на кухне привели меня к подушке только ближе к полуночи, и уснуть получилось уже сегодня. Так как мужа нет дома (а именно ему раньше вставать на работу), и осенняя пасмурная погода располагает к утреннему крепкому сну, будильник перевела с пяти утра на полшестого. И что? Проснулась я полпятого! 🤦🏻♀️ Полпятого утра, Карл!! И ведь не смогла заснуть больше. Браслет рассказал, что сон был меньше пяти часов, для меня очень мало.
Только после кружки утреннего бодрящего (нет) кофе, где-то в полседьмого, я почувствовала, что с удовольствием вернулась бы в царство Морфея. Но прикинула - начальство не оценит, и пришлось ползти на работу.
Хотя, толку там от меня было ноль целых и большой хрен (куст такой в огороде у мамы) десятых. Практически весь день в прострации и в раздумьях, о зомби-апокалипсисе (меня бы точно не тронули, за свою приняли с ходу 😂).
Работу работала так, что утром (надеюсь, бодрая и выспавшаяся) буду всё перепроверять.
Я себе в таком состоянии не доверяю от слова совсем. Вчера, вон, котлет рыбных нажарила, в полной уверенности, что 8 штук получилось. Внимательно КБЖУ на порцию высчитала (ну, умница же шь). Только отправляя часть в морозилку, поняла - что-то не сходится, упаковываю по две штуки, а одна лишняя остаётся... Девять их было, в общем... бухгалтер, мля 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Состояние нестояния, впрочем, на аппетит не повлияло. Поэтому напомню, что
меня зовут Маша, и мне 39 лет. В мае 2022г весила 117кг, на сегодняшний день - 107,2кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, контролирую алкоголь. Участвую в марафоне Виктории "В Новый год в новом теле"
и перейду, собственно, к сути нашего мероприятия.
Отчёт по тарелочкам
Завтрак был прекрасен, даже без недозревшено пока авокадо. Хрустящие тосты из злакового хлебушка, творожный сыр и рыбка. Звезданутый творожный омлет дополнил картину эстетически и не только.
На работе снова кофе (он там крепче, кстати, купила Жокей молотый Ирландские сливки - очень ароматный, но и очень ядрённый). Кусочек яблочной шарлотки порадовал сливочным вкусом - ванильный протеин ни разу не помешал в тесте.
На обед снова выручалочка из морозилки - плов, из куриных крылышек и булгур с киноа вместо риса. Салатик винегретный очень подошёл к нему.
После обеда была мандаринка и прогулка.
Перекус совместился с дегустацией новой печеньки. Очень вкусно, очень сытно и на полдник нужно не больше половины. Но, конечно, не удержалась, и схомячила всю.
На ужин знакомая картина: вкусные рыбные котлетки и овощи (с солью). Всего 200к, но после печеньки голод так и не пришёл.
Лёгкий ужин был очень кстати. Рыба утром, жирненький плов в обед и пара перекусов вкусняшками урвали основную часть дневной нормы.
Благодаря прогулке, активность сегодня больше 8т шагов получилась. Так же как и вчера. Радость.
Вот такой вот денёк. После ужина посидела на Дзене в читательском режиме, сходила навела порядок на кухне. И всё. Никаких дел. Силов нема.
Выделила их только на то, чтобы натыкать пальцем эту дневниковую запись. У меня ж такая засада, что и сильно рано засыпать нельзя. Могу вообще в три ночи встать🤦🏻♀️😂 (кто давно меня читает, могут такое помнить). Поэтому тяну время как могу))
На этом закругляюсь💫, прощаюсь👋 и, так как статья выйдет завтра - в четверг, желаю всем отличного предпятничного дня, и всего самого доброго☀️🌷
Ваша Маша 🙋🏻♀️.