У вас есть возможность выбрать подходящий формат взаимодействия с психологом.
Можно договориться об очных встречах или о сессиях в режиме онлайн. Стоит отдельно рассмотреть преимущества и недостатки каждого варианта.
Комфорт
При очной встречи потребуется прийти на приём в кабинет к психологу, один стандартный сеанс отнимет около одного часа. Кроме того , нужно учитывать время на дорогу, что в условиях мегаполиса важно. Могут возникнуть трудности, и у тех кто живет с выбранным психологом в разных городах и даже странах.
При этом психологу легче установить контакт с клиентом во время личной встрече. Удастся уловить такие моменты, как тон голоса, смена позы, невербальные сигналы. Это позволит значительно быстрее сформировать терапевтический альянс.
Эффективность
Терапевтический альянс считается ключевым моментом для качественной психотерапии. Ранее уже было сказано, что при личной встрече он станет быстрее складываться. Это связано с тем, что будет установлен контакт, однозначно не возникнет сложностей со связью.
Когда специалист не подписывает договор, нельзя быть уверенным в анонимности во время онлайн или офлайн сеанса. Личные встречи могут стать проблемой для популярных людей. Их могут узнать, к примеру. При прохождении терапии через интернет есть вероятность, что психолог запишет аудиозапись или видео разговора. По этой причине всё-таки лучше обращаться к проверенным специалистам, которые работают в лицензированных клиниках , дорожащих своей репутацией.
Пространство для индивидуального подхода
При традиционной терапии можно использовать различные техники.
Специалист сможет подобрать подходящий формат работы, а также составить комбинацию методик, которые подойдут определённому пациенту.
Время
Придётся потратить немало времени на то, чтобы добраться до кабинета психолога. Всё зависит от того, как далеко он находится от дома или места работы клиента. Не все могут вписать в свой график поездку к специалисту. Не всегда можно найти подходящего психолога в своем районе. Если же повезёт отыскать психолога поблизости, его график может быть расписана на месяцы вперёд. При этом даже ожидание в течение нескольких дней способно показаться слишком долгим.
По этой причине некоторые люди рассматривают онлайн-формат. Во-первых, не придётся тратить время на дорогу. Во-вторых, местоположение психолога не имеет значения. Специалист может даже проживать в другой стране, это не станет препятствием для сеансов.
________________________________________________
Бесплатная консультация в клинике "СПАСЕНИЕ"
________________________________________________
При онлайн встречах можно чаще беседовать с психологом
Не все люди готовы ждать неделю и больше, чтобы встретиться со специалистом. Онлайн-терапия даёт возможность психологам и клиентам общаться несколько раз в неделю. График подбирается в зависимости от того, как часто клиент желает беседовать со специалистом. Некоторые люди нуждаются в особом внимании, поэтому для них важно, чтобы сеансы происходили несколько раз в неделю.
Терапия в режиме онлайн подразумевает, что психолог и клиент станут общаться по видеосвязи. Для этого они могут пользоваться разными приложениями, такими как Zoom или Skype. В таком случае не важно, насколько далеко они находятся друг от друга. Основная сложность в данном случае – это то, что потребуется найти тихое место. Важно, чтобы никто не отвлекал и не мешал, так как другие люди нарушат ход психотерапии и отрицательно повлияют на установленный контакт со специалистом.
Примечательно то, что по видеосвязи тяжелее создать терапевтический альянс, чем при личной встрече.
Психологу важно построить доверительные отношения. Сделать это непросто, когда люди находятся на большом расстоянии и видят только лица друг друга. В некоторых случаях клиенты также отказываются включить камеру на смартфоне или ноутбуке.
Вполне вероятно, что сложности с созданием терапевтического альянса временные. Клиенты не могут сразу понять, умеет ли определённый специалист работать в режиме онлайн. В будущем многие специалисты могут начать проходить особое обучение по установке контакта с онлайн клиентами.
Помимо этого, онлайн-терапия подходит не для всех ситуаций. Допустим, её не используют, чтобы работать с расстройствами психики, травмами и тяжёлыми кризисными состояниями.
Во время онлайн-терапии не все психологические техники удаётся применить. Допустим, нельзя использовать драмтерапию, ДПДГ, игровые и телесные техники.
По возможности следует выбирать офлайн терапию. Она считается более эффективной, а разница в стоимости сеансов незначительная. Если же подобной возможности нет, стоит получить онлайн помощь.
Психологи нашей клиники используют в своей работе как самые современные методы так и хорошо зарекомендовавшие себя подходы, для решения проблем связанных с психическим здоровьем . Они помогут найти выход из проблемных ситуаций, успокоиться, понять и принять себя.