Привет! Меня зовут Оксана, мне 39 лет и я худею к НГ на 5 кг с веса 65 кг при росте 175 см.
Продумывая в мыслях эту статью, которую я, кстати, хотела написать с самого первого дня, но все никак не решалась, боясь упустить что-то важное, я поняла две вещи.
1. Я знала, что самый большой вес в моей жизни был 83 кг, а самый маленький 63 кг, РАЗНИЦА 20 кг, но только сейчас, просматривая одновременно фото разных лет, я поняла насколько визуально она заметна.
Я всю жизнь боролась с лишним весом и не важно, был этот вес 83 кг, 70 кг или 65 кг. Я всегда казалась себе толстой. И только сейчас я увидела огромную разницу между мною в 25 лет (83 кг) и мною в 39 лет (63 кг).
Смотрите сами.
Да, на самом деле, до идеала всего 5 кг. Мне они кажутся нереальными.
2. Второй факт, который я осознала. Я всю свою жизнь пыталась похудеть, но похудеть специально у меня ни разу не получалось (может только незначительно). Вес таял от независящих от меня событий.
Начнем с начала.
Детство. В детстве я была самым обычным ребенком. Единственной особенностью было то, что физически я развивалась быстрее, чем сверстники, плюс все мои подружки были на 2 года младше меня, вследствие чего мельче. Итогом всего этого стало ощущение моей ОГРОМНОСТИ. Уже в детстве, будучи вполне здоровым ребенком, я ощущала себя горой, огромной такой, ну и тогда я уже считала себя толстой (мне пару раз об этом сказала мама).
Лет в 15 у меня в голове что-то щелкнуло. Сейчас вспомнила, тогда меня обозвал одноклассник и я очень боялась повторения. Началась моя борьба с лишним весом. Началась моя болезнь, от которой я страдаю до сих пор.
Были летние каникулы. Я напокупала видеокассет (тогда еще были они) и... Вставая с утра я шла на пробежку, потом был завтрак (любой, что приготовит мама), шла гулять на улицу, потом мы расходились пообедать, я успевала сначала отзаниматься шейпингом по видео, потом был обед до боли в желудке (именно тогда я научилась много жрать), далее опять на улицу. И с 14 часов до утра я не ела ничего. Плюс перед сном был еще час упражнений. ЖЕСТЬ. По факту это было интервальное голодание с большой физической нагрузкой. Про калории я тогда не знала, кушала то, что есть дома.
В итоге за лето я похудела на 10 кг. В 9-м классе я весила 55 кг при росте на тот момент 170 см. Я была счастливой, но все время голодной. О этот голод.
Соблюдать такой режим при учебе было не возможно, я стала меньше заниматься спортом, по вечерам старалась не кушать. Не всегда, конечно, получалось, но получалось.
10-ый и 11-ый классы я училась уже в другой школе, там меня никто не трогал, болезнь отступила.
Вес набирался, но очень медленно. Сначала по 5 кг в год, потом по 2 кг, иногда вообще обходилось без прибавки.
Эти прибавки (годовые) меня не пугали, я думала, что до сих пор росту, поэтому вес увеличивается (вот он, ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ).
Взвешивалась я тогда один раз в год на медосмотре.
В институте (18 лет) я весила от 68 до 72 кг (уже купила весы), не прилагая никаких усилий. Просто старалась по вечерам много не кушать. К слову, этот вес - мой. БОльшую часть жизни я находилась в нем, его мне очень легко держать.
Все было прекрасно до 4 курса. На 4-м курсе мы проходили педагогическую практику в лицее. Это был такой лицей, куда идут те, кто не в состоянии закончить школу. Там был один "ученик", он стоял на всех учетах одновременно (и в милиции, и по несовершеннолетним, и в местном учебном), ассоциальная личность, я вам скажу. Так вот, он заметил мою нескромную пятую точку и срывал уроки, громко указывая на мою, так сказать, особенность.
В то время я, конечно, стрессанула, и ... на фоне этого стресса начала жрать. Я не знаю, почему так произошло. Почему стресс повлиял на меня именно таким образом. Но, вечером я жрала как не в себя, утром не могда запихать в себя ни крошки.
За неделю я набрала 5 кг. И мой вес превратился в 75 кг.
Скинуть сразу я их не смогла даже после окончания практики.
Продолжение моей истории будет в следующей статье, а то мысли уже начали путаться.
Пока!