Не сдерживайте в себе эмоции, это вредно для здоровья!
Это не пустые слова, уже много лет назад великие психоаналитики доказали связь сдерживания эмоций с невротическими проявлениями. Любое событие, особенно длительно давящее морально на ваше душевное состояние, может вылиться в тикопобные трудноизлечимые заболевания.
Поверьте, всегда можно найти подходящие слова или эмоции, которые необходимо высказать, выплакать или даже прокричать их. Лучше всего, конечно, нужно сделать это в самый момент происходящего. Но если не удалось вовремя подобрать слова, то важно хотя бы проговорить это событие близкому человеку или профессиональному психотерапевту. И самое важное - именно дать в рассказе выход самой эмоции, сидящей в вашем сознании, можно проговорить историю несколько раз - например, нескольким подругам. Рассказать столько раз, сколько потребуется вам для личного душевного успокоения. Проблему можно даже изложить на бумаге. Порой некоторым людям сложно высказывать о своих проблемах, все же мы разные. Таким людям проще бывает написать свои кипящие бурлящие эмоции, выплеснуть их на бумагу. Это касается нас - взрослых.
А потом и наши дети? Какого же им, этим маленьким комочкам счастья, научиться выражать свои эмоции, если мама или папа не умеют? Родители - самый большой пример и авторитет в жизни детей. И если мама или папа подавляют свои эмоции, то соответственно и ребенок учится тщательно скрывать свои мысли по любому поводу. А если еще в добавок к этому с младенчества не давали ребенку ни плакать, ни смеяться, ни говорить своего мнения. То есть уже изначально учили ребенка прятать поглубже всю свою индивидуальность. Поэтому не следует потом ждать от ребенка, что он будет делиться с вами своими переживаниями. Нет! Вполне возможно, что вы в результате этого увидите у своего него неврологические проблемы, которые не вылечить никакими таблетками и уколами, это можно будет сделать только тщательно подобранной психосоматической терапией, иными словами - душевными разговорами, в которых ребенок должен будет раз за разом вспоминать пережитую ситуацию для того, чтобы на этот раз выразить свои эмоции. И только этот выплеск, выход эмоции поможет справиться с недугом, чтобы больше не было фиксации сознания на трагедии или неприятном воспоминании.
Зигмунд Фрейд в своих трудах таким образом пытался донести до нас эти мысли: "К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека".
Задумайтесь над этими словами и любите себя и своих близких, берегите здоровье.❤