Печень — это уникальный орган, в котором происходит множество биохимических процессов. Одна из ее главных функций — это фильтрация крови, которую печень постоянно пропускает через себя, освобождая от того, что организму совсем не нужно. Также она помогает регулировать уровень сахара в крови, отвечает за свертываемость жидкой ткани.
И если с главным фильтром организма случился беда, то этого можно не замечать месяцы и даже годы. Все дело в том, что печень — это «молчаливый» орган. Она не умеет болеть. Поэтому так важно профилактировать опасные заболевания, рекомендуют врачи. И помочь в вам в этом могут ваши ежедневные привычки.
Пить газировку
Будет идеально, если вы вообще откажетесь от этого напитка. Существует мнение, что быстрее всего печень разрушает алкоголь обилие сахара, консервантов и других добавок, которых так много в газировке, могут стать виновниками жировой болезни печени, воспаления этого органа и даже цирроза. И такая «вредность» может серьезно конкурировать с тем, как разрушает нашу печень спиртное.
Есть жирную и калорийную пищу
Когда вы едите много вредной пищи, то в печени образовывается лишний жир. Орган не может от него избавиться, поэтому становится своеобразным «складом». Это приводит к воспалению клеток печени, что не может не отразиться на вашем здоровье.
Недостаточно спать
Недосып это всегда стресс для организма. От него страдают практически все органы и печень — не исключение. Недостаток сна особенно вреден для печени из-за окислительного стресса. Орган не может хорошо перерабатывать жир, это приводит к тому, что у человека повышается риск развития диабета, ожирения и различных болезней сердца.
Часто пить алкоголь
Чем чаще вы выпиваете, тем больше риск, что печень будет плохо регенерировать. Помимо этого, злоупотребление алкоголем может привести к алкогольной жировой болезни печени. Употребление спиртного в 90-100% приводит к накоплению жира в тканях органа. Это и провоцирует болезнь.
Игнорировать активный образ жизни
Организму необходимы физические нагрузки. Причем необязательно мучить себя в спортзале. Достаточно гулять минимум 30 минут в день и подниматься по лестницам всяких раз, когда есть такая возможность.
Малоподвижный образ жизни увеличивает жировую инфильтрацию печени, а также провоцирует воспаление органа и фиброз, который увеличивает риск неалкогольной жировой болезни печени