Каждое такое "почему" требует индивидуального рассмотрения. Но за годы практики с учениками могу выделить самые частые проблемы, из-за которых винты так и остаются мечтами.
Слабое скольжение
Навыки скольжения - то, чему стоит уделять 99% внимания на начальных этапах становления фигуриста. Они служат базой для дальнейших элементов, в т.ч. вращений. Особенно показательно скольжение на ход назад. Если там проблемы с балансом, если там постоянно зубец вгрызается в лёд, то с большой долей вероятности будут проблемы с поиском точки вращения.
Кроме того, без владения ребрами у вас просто не получится входить во вращение на одной ноге. А именно этот заход дарит самое мощное закручивание! Циркулями и полувыпадами можно обходиться лишь до поры до времени.
Недостаток физической формы
Как бы там ни было, войти во вращение - лишь половина "беды". Нужно еще в этом вращении остаться. В удержании даже простых позиций задействуются мышцы всего тела. Иначе центробежная сила просто "раскидает" вас, разорвет группировку.
Для сложных позиций (заклоны, складки, флажки и т.д.) к этой силе потребуется еще добавить растяжку, выворотность бедер, хорошую мобильность суставов.
Так что занятия в зале - то, что нельзя игнорировать! Начинающим фигуристам я бы посоветовала уделять особое внимание мышцам корпуса. Простейшие планки и отжимания уже благоприятно скажутся на изучении тех же винтов.
Неправильная геометрия позиции вращения
Отследить эту категорию ошибок можно только взглядом со стороны (желательно, опытным взглядом). Иногда фигуристу кажется, что он стоит в винте ровно, а на самом же деле, ось его вращения далека от вертикального положения. Или плечи на либеле проваливаются вниз. Или свободная нога в волчке-складке поднимается вверх, вместо того, чтобы быть параллельной льду. Любое такое "отклонение от нормы" ведет к потере центровки и не дает вращаться долго.
Со временем, конечно, нарабатывается ощущение положения себя в пространстве. И умение быстро и точно занять нужную позицию для вращения хорошо экономит физические силы. Есть такой момент - для изучения вращений сил нужно больше, а потом отточенная техника как бы работает на фигуриста.
Опять же повторюсь, вращения могут еще страдать много из-за чего: неправильно подобранные коньки, неверная шнуровка, или просто недостаточное количество практики. Да и преодолеть ментальные блоки бывает непросто - мы же не рождаемся в центрифуге! Нужно привыкнуть к плывущему перед глазами миру и морально, и физически.
Я вам желаю самых быстрых и стабильных вращений. И буду рада почитать в комментариях, над какой позицией сейчас работаете и о какой, возможно, мечтаете!
#Фигурное катание #тренировка #спорт