Стоит ли заниматься фитнесом и нужен ли он, вообще?
Разберемся ,что такое фитнес?!
Фитнес - это любой вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей формы, достигаемый за счет более -менее правильного питания, отдыха, сна, умеренных физических нагрузок. По-другому, это общая физическая пригодность организма человека для определенного вида деятельности без перегрузок .
- Когда начать?
Запомните! Нет возраста у секса, у настроения, у дружбы, у любви, у цели, у фитнеса, но есть возраст у здоровья, и чем раньше вы задумаетесь, а что я могу в себе еще успеть поменять, в какой части организма я могу еще сделать генеральную уборку, тем на дольше продлит ваш организм ваш возраст.
- С чего начать?
Но точно, не с похода к врачу, и не с подбора спортивной одежды, и не с покупки дорогого абонемента, и не с понедельника, а просто начать менять в себе привычки вредные на менее вредные, а может даже и полезные. И это уже фитнес! А дальше больше и больше! И вам понравится! Например, утро всегда начинать с пол-стакана теплой воды .
- Почему?!
Если вы отекаете с утра, к вечеру, если есть боль в ногах, спине, если хоть 1 раз выпиваете одну таблетку от головы за неделю, если обувь надеваете, сидя на стуле, если вас вокруг все раздражают или, наоборот, у вас нет сил и никого не хочется видеть, это первые позывные организма, что пора обратить на себя внимание.
Об этом я и буду рассказывать в своем блоге! А вы с целью благодарности поставьте лайк и подпишитесь на мой канал, и всё у нас получится!