Как - то незаметно стало заканчиваться здоровье. А вот прожитых лет неожиданно становится все больше и больше. И вроде бы крутишься, крутишься, но нет! Надо менять всё. Кухню, питание, и стиль жизни.
С питанием прям тяжело. Я люблю вкусную еду, и еда отвечает мне взаимностью. Я люблю кухню. Не выходила бы оттуда вообще, обожаю готовить, разрабатывать новые блюда и рецепты.
Но, взяла себя в руки, а что делать, совсем не хочется постоянно болеть.
Но главное - надо изменить каждодневную жизнь. Хорошо бы в спортзал, но дорого. Поэтому я выбрала для себя бесплатное - быструю ходьбу. Надо быстро ходить, ходить в горку, и нахаживать ежедневно 10 тысяч шагов. Казалось бы, чего проще. Но это не просто. 10 тысяч получается не всегда. Вчера вот находила всего 9, а устала, как собака.
Но что радует - результат уже есть, хоть и небольшое улучшение, но есть. Как говорят врачи - положительная динамика.
А пока ходила, немного наделала фоточек. Вот они.
Всем желаю бодрости, хорошего настроения и не болеть! Будем уходить пешком от инсульта, и прочих болячек!)
#Феодосия
#городокуморя
#хожупешком