На завтрак - вареники с творогом и сметной. Обычные 400 грамм не поместились, оставила где-то треть на другой день.
Побаловала своих такими печеньками на творожном тесте. Целый противень за выходной и съели.
Духовку после печенья не выключала. Как раз подгадала, чтобы обед приготовить.
В форму для запекания на низ положила кукурузную крупу, затем тыкву, куриное филе и брокколи. Из специй адыгейская соль, куркума, карри и сушёные овощи.
Стол выходного дня
Конкретно моя обеденная тарелка. Салат необычный, с соленой капустой.
Ужина по традиции не было.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: результаты 2 декабря
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://zen.yandex.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #преддиабет #диабет #инсулинорезистентность #худеюсама #худею #худеемвместе #доипосле
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов
